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肩こり、腰痛は姿勢の悪さから？！|徳山
悪い姿勢、治したくありませんか？
こんにちは。徳山駅最寄、周南市にある、とくやま整骨院です！
山口県周南市松保町にある「笑顔道 とくやま整骨院」は、JR「徳山」駅から徒歩15分、また公営バスをご利用の方は「松保町東」バス停から徒歩2分です。
無料駐車場には12台分の駐車スペースが完備されています！
肩こり、腰痛、ひざ痛、骨盤の歪み、産後の骨盤ケア、交通事故治療など身体に関するお悩みお気軽にご相談ください！
ところでみなさま、知らず知らず猫背になっていませんか？
普段の生活習慣で気づかないうちに猫背になってしまいます。
パソコンやスマートフォンの操作をしている時に、頭が前に出て、背中が丸まった状態の姿勢を長時間続けていることで猫背になってしまいます。
猫背の姿勢の方が楽だからと言って悪い姿勢を続けていると、身体にも悪影響を及ぼしてしまうのです。
また、自信のない人は猫背になりやすいとも言われます。そうではなくても、猫背なだけで自信がなさそうにも見えてしまいますよね。
＜猫背のデメリット＞
・肩こりや首こり、腰痛
首の骨は本来、緩やかなＳ字カーブを描いています。猫背によって頭が前に出て顎を突き出すような姿勢を続けていると、首の骨が真っ直ぐに変形してしまいます。これをストレートネックとも言います。
また、前かがみの姿勢を続けることで重心は前になり、バランスをとるために腰に大きな負担がかかります。
・自律神経の乱れ
顎を突き出すような姿勢を続けていると、自律神経を圧迫し正常な働きができなくなり、自律神経のバランスは乱れてしまいます。
自律神経は循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整している神経なので、この乱れによってさまざまな悪影響を及ぼします。
・内臓の不調
背中が丸々ことにより、内臓は圧迫されます。胃腸に負担がかかり、働きが悪くなることで胃痛や不調を起こしやすくなります。
・血行不良
肩こりなど、筋肉が緊張した状態は血管を締め付けてしまうので、血流は悪くなります。加えて、自律神経の乱れにより、血液の流れは悪くなるので冷え性にもなりやすくなります。
猫背は見た目が悪いだけでなく、美容にも良くありません。
血流が悪くなるため、代謝は落ち、老廃物が溜まりやすくなってしまうので、太りやすい体になってしまいます。
猫背は前かがみの姿勢のため腹筋は衰えてしまいます。腹筋が衰えると内臓を支える力が弱くなるために、徐々に下に落ちていきます。すると、下っ腹が出てきてしまうのです。
内臓の働きが悪くなることで、消化機能の落ちてしまうため、便秘などにもなりやすくなります。
さらに、バストダウンにも繋がります。
前かがみの姿勢により、肩は前に入り、胸周りの筋肉を硬くしてしまいます。これによりバスト周りを支える筋肉は衰え、バストが垂れてしまうのです。
とくやま整骨院では姿勢・骨盤矯正を行っております。
現在のあなたの姿勢がどのような状態なのか、しっかり検査して、症状に合った方法で猫背を調整していきます。
骨盤の歪みを整え、姿勢を正すことで、身体への負担を取り除き痛みの出にくい身体づくりをしていきましょう。
姿勢に関することで整体や整骨院、接骨院をお探しでしたら
ぜひ一度、周南市にあるとくやま整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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徳山で人気NO.1のとくやま整骨院
住所：山口県周南市松保町6-6
電話番号：0834-32-7418
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