とくやま整骨院BLOG

とくやま整骨院です。|徳山

こんにちは！

とくやま整骨院です！

とくやま整骨院（院内）における対策

・アルコール消毒や手洗いの徹底

・オゾン・次亜塩素酸水を使い空気除菌対策の徹底

（次亜塩素酸水入り加湿器2台）

・換気（窓や扉は常に開放しております）

・扉、スリッパ、カゴ、ペンなどの消毒

・施術者の検温など体調管理

・施術者マスク着用

本日はスポーツでの膝の痛みについてお話させて頂きます！

ただ色々スポーツがあるので、今回はバスケットボールでの膝痛についてお話をさせて頂きます！

まず膝関節には靭帯が4本あります。

・前十字靭帯(ACL)

・後十字靭帯(PCL)

・内側側副靱帯(MCL)

・外側側副靭帯(LCL)

です。

よくバスケットボールで損傷してしまうのが“前十字靭帯“です。

これは何故か、、、

それは急なストップ動作やダッシュ動作、あとはバスケットボール特有のピポットにあります。

バスケットボールは非接触スポーツですが、やはりスポーツ接触してしまう事も多々あります。

膝にストレスがかかる捻った状態でなおかつスピードに乗った状態で、それに相手選手の体重がかかってしまったりすると膝が限界を迎えてしまい、支えれなくなり靭帯が切れてしまったり損傷してしまいます。

前十字靭帯は他の靭帯や半月板も一緒に連なって痛める事もあります。

前十字靭帯が切れてしまった場合は

完全に治るまで約6ヶ月間かかると言われています。

ケガをしてからでは、どんな人でも100%のパフォーマンスを発揮するまでにかなりの時間を要するので、まずはケガをしない為の身体作り、ケガをしない動作や動きを身につけましょう！