とくやま整骨院BLOG

笑顔道とくやま整骨院です！|徳山

こんばんは。笑顔道とくやま整骨院です！

JR「徳山」駅から徒歩15分、また公営バスをご利用の方は「松保町東」バス停から徒歩2分です。

無料駐車場には12台分の駐車スペースが完備されています！

肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、骨盤の歪み、産後の骨盤ケア、交通事故治療など身体に関するお悩みお気軽にご相談ください！

2022年も始まって10日経ちましたね

いかがお過ごしですか？

本日は頭痛についてお話ししたいと思います

日本人のうち約4,000万人が慢性頭痛を有していると推定されています。頭痛くらいと軽く考えがちですが、ひどくなると生活に支障をきたす場合や、背後に命にかかわる病気が隠れていることもあります。

(症状)

「片頭痛」が起こる直前には肩こりが出ることもあり、こめかみから目のあたりがズキンズキンと心臓の拍動に合わせるように痛みます。 頭の片側だけが痛いとは限らず両側が痛むこともあり、日常生活に支障が出ることもある発作性の頭痛です。

特徴　体を動かして頭の位置を変えると痛みが増幅することです。また頭痛以外に吐き気、嘔吐、下痢などの随伴症状があり、光、音、におい、気圧や温度の変化に対し敏感になることもあります数時間程度のこともあれば、3日間くらい続くこともあり、頻度や時間には個人差がありますが、多い人では1週間に1回と周期的に頭痛を繰り返します。

「緊張型頭痛」無理な姿勢の維持や長時間のパソコンの使用などによって、目の疲れや倦怠感などとともに痛みが現れやすいです。後頭部から首筋を中心に頭全体がギューッとしめつけられるように痛みます。

特徴　吐き気や嘔吐などといった頭痛以外の症状は現れず、日常生活への支障も片頭痛ほどではありませんが、数時間で治まる場合や、頭痛が数ヶ月以上も続くなど、慢性化するケースもあるようです。

片頭痛

　(予防法)

　①頭痛日と環境をチェック

　②規則正しく睡眠をとる

　③頭痛の誘発食品を控える

　(対処法)

　①身体を冷やすより入浴やマッサージで温める

　②静かな暗い場所で休む

　③カフェインを適量摂取

緊張型頭痛

　(予防法)

　①長時間同じ姿勢を取らない

　②肩、首の血行アップ

　　ストレッチ

　　◯両肩を上げてストンと落とす

　　◯首を左右に倒す

　　◯イスに座って前屈

　③枕の高さを調整

　(対処法)

　①温めて、こりをほぐす

　②気分転換をする

とくやま整骨院（院内）における対策

・アルコール消毒や手洗いの徹底

・オゾン・次亜塩素酸水を使い空気除菌対策の徹底

（次亜塩素酸水入り加湿器2台）

・換気（窓や扉は常に開放しております）

・扉、スリッパ、カゴ、ペンなどの消毒

・施術者の検温など体調管理

・施術者マスク着用

当院では手技療法をメインで痛みを取っていきながら骨格の歪み取る矯正治療、インナーマッスルを鍛える機械を使用し、1人1人に合った治療させて頂いております。

整体や整骨院、接骨院をお探しでしたら

ぜひ一度、周南市にあるとくやま整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。