笑顔道笹塚2丁目の接骨院・はり灸院BLOG

水分補給、足りていますか|笹塚

こんにちは！

笹塚駅から徒歩5分！笹塚2丁目の接骨院・はり灸院です！

突然ですが皆さん便秘でお悩みではないですか？

便秘の原因で真っ先に思い浮かぶもの、、

そう、水分不足ですね！！

便を柔らかくするためにも、腸の中をきれいにし、必要なものを吸収するようにするためにも

水分摂取は欠かせません。

こまめに水分を摂るようにしましょう！！

特に、朝一は特に水分が不足しています。

起床して水を飲むことで睡眠中に体から出てしまった水分を補うとともに、

腸に程よい刺激を与えることができます。適度に体を動かすことで、腸の活動を促します。ハードな運動でなくても、ウォーキングなどできる範囲で始めましょう。

そして自律神経の乱れによっても便秘が起こる為、お腹をやさしくマッサージする・お腹を温めるなども腸の動きが良くなり、便秘の解消につながります。

当院では、腸内の動きを活発にするマッサージやエクササイズ、微弱電流の流れる暖かいトルマリンを

腹部において、治療を行っております。

お身体にお悩みの事がございましたらお気軽にご相談ください！

お気軽にお問い合わせください。

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笹塚２丁目の接骨院・はり灸院

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