冷え性

中野にある 中野通り整骨院の冷え性治療はこんな方におススメです！

• 肩こりや頭痛に良くなる
• 月経不順
• 手がかじかんで動かしにくい
• 冷えによる腹痛がでる
• 関節痛

冷え性とは

気温や室温が寒いわけではないのに手足など身体の部分が冷たく感じる症状。
下半身が冷たく感じる、四肢の末端が冷たく感じる、内臓が冷える、全身が冷たく感じるなど個人差もあります。主に生活習慣の悪化により、身体の体温を上げる機能や体温を維持する機能が上手く働いていない状態にあります。明らかな原因はありません。筋肉量が少ないことやストレス過多の状態でも起こります。

冷え性ををほっておくとどうなるの？

冷えによる頭痛、肩こり、腰痛、むくみなど。また、内臓機能が低下し免疫力の低下により風邪や感染症にかかりやすくなります。さらに、代謝の低下によりしみやくすみ、乾燥肌なども出やすくなります。

冷え性の解消法

自律神経の乱れ、食生活の乱れ、不摂生、ストレスなどが原因となりますので、
・朝昼晩3食しっかり摂取する
・栄養バランスの整った食事
・運動習慣をつける
・生活リズムを整える
・ストレスを溜め込まない
など自律神経の働きを妨げないことがひつのうになります。

中野通り整骨院の冷え性のおすすめメニュー

自律神経の乱れは、背中の硬さからくるものもあるため、手技で背部の筋肉をほぐすことで、自律神経の乱れを解消していきます。
筋肉が硬くなることを予防するために、矯正で姿勢を整えていき、筋肉への負担を減らすと共に、神経の賦活化をはかります。また、猫背解消プログラムで運動を行うことや、EMSによるインナーマッスル強化で、普段使えていない筋肉を活性化させることで運動習慣や代謝の向上に繋がります。
頻度としては、痛みなど症状が出ている場合は毎日〜2日に1回、痛みレベルが低くなってきたら週に2回、日常生活でほとんど痛みを感じなくなってきたら週に1回のペースが理想になります。