正しい呼吸法知っていますか?|花小金井
こんにちは!
東京都小平市鈴木町にある光ヶ丘通り整骨院です。
光ヶ丘通り整骨院は西武新宿線「花小金井駅」南口から徒歩7分の光ヶ丘通り商店街にある整骨院です。
本日も元気に診療中です!♪
今日は『呼吸』についてです!
突然ですが、皆さん正しく呼吸できていますか?
日常的に意識しなくても呼吸はできていますが、それは本当に正しく呼吸できているでしょうか。
まず『正しい呼吸』とはしっかりと横隔膜と肋骨を使えているかが大事なポイントになってきます。
横隔膜は呼吸をする為の筋肉で肋骨の下に大きくドーム状になって存在して肺の動きをサポートしています。
息を吸うと横隔膜は収縮し、肺に空気が取り入れやすいように肋骨を広げていきます。
また、息を吐くと横隔膜が弛緩し、肺にある空気を押し出すように肋骨を締めていきます。
このように横隔膜は呼吸をする上で大事な筋肉になっていきます。
ではなぜ『正しくない呼吸』になってしまうのか…
それの原因は背中の硬さやパソコン・スマートフォンの見過ぎによる交感神経優位の状態が原因の1つとも言われています。
光ヶ丘通り整骨院では、下記の内容をコロナ対策として実施させて頂いております。割の方がなる可能性があるとも言われています。
★次亜塩素酸水を使い院内全体の空気洗浄を一日中行っています。
★次亜塩素酸水を使用し、カゴ、ボールペン、スリッパ、待合、受付など患者様が使用毎に消毒
★患者様施術毎の施術スタッフのアルコール消毒、手洗い、うがい、検温の徹底
★患者様毎のベッドや枕の消毒
★オゾン発生機を使い菌繁殖の予防
★患者様が密集しないように出来る限り予約時間に間隔をあけてご予約をお取りさせて頂いております。
★施術の際は、ベッドの間隔を空けてのご案内
患者様の不安が少しでも取り除けるようにこれからも環境整備に努めて参ります。
今までいくつもの整体、マッサージ店を巡っても症状に変化のない方、一時的に良くなったけど戻ってしまった方、根本から体質や痛み、悩みを解消した方
是非一度花小金井にある光ヶ丘通り整骨院にご相談下さい!
笑顔で過ごせる毎日の為に全力でサポートさせて頂きます。
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小平市でNO,1の光ヶ丘通り整骨院
住所:東京都小平市鈴木町2丁目204ルミエール花小金井1F
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