猫背

猫背

猫背でこんなお悩みはありませんか？

• 肩が凝りやすい
• 躓きやすい
• 服選びに困ってしまう
• 実年齢より老けて見える
• 上をむき辛い
• 背部がはりやすい
• 身長が低くみられる
• 元気がないとみられやすい
• 頭痛や腰痛が良くある

猫背の症状に対してどのような見解を持っているか

猫背になってしまう原因は「姿勢を保持する筋力の低下」がほとんどです。
デスクワークでのパソコンに向かっての作業、スマートフォンを操作するときの姿勢が猫背になっていることはありませんか？
腹筋などの筋力が低下すると正しい姿勢を維持することが難しくなります。
また猫背の姿勢はお腹の筋肉が使われないので、さらに筋力が低下してしまう悪循環です。
他にも背中は丸まりあごを突き出すような猫背姿勢を続けると、身体によくないことがたくさんあります。

猫背の症状を放っておくと、どうなるか

猫背により体のバランスが悪くなり肩や腰に負担がかかると肩こり・腰痛を引き起こします。
また、内臓が圧迫されるので内臓機能の低下、血行不良でむくみや冷え性その他多くの疾患を誘発する可能性があります。
猫背により筋力が低下しているため、下っ腹がポッコリしてきたり、あを突き出すような姿勢により二重あごになってしまったり、見た目にもよくありません。

猫背を正すにはどうしたら良いのかどのようなことを治療できるのか

姿勢保持をする筋肉を強化する必要があります。
当院ではパーソナルトレーニングを行なっております。
筋力が弱いのか、もしくは使えてないのかを明白にして、促進もしくは抑制をするためにトレーニングを行っていきます。
初回では時間をいただき姿勢分析と筋力評価をしていきます。
具体的に分析と評価をすることでその人にあったプランを構築してからの提供となります。

どのようなメニューがどのくらいの頻度で来たらいいか

猫背解消プログラムをおすすめいたします。
当院では猫背のスペシャリスト育成をしています。
なぜかというとそれだけ悩んでいる方が多いからです。
こちらは週に2回を合計でまず10回やっていただきます。
その後は月に1度か2度程度のメンテナンスをすることが一番良いと考えられます。