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楽してインナーを鍛えましょう！|花小金井
こんにちは！
東京都小平市鈴木町にある光ヶ丘通り整骨院です。
光ヶ丘通り整骨院は西武新宿線「花小金井駅」南口から徒歩7分の光ヶ丘通り商店街にある整骨院です。
本日も元気に診療中です！♪
今日は「楽トレ」について紹介します！
そもそも楽トレとは・・・・？
楽トレとは文字通り楽してトレーニングをすることです！
トレーニングといっても何の筋肉を鍛えるのかというと、、、、
「インナーマッスル」に対して行います。
・インナーマッスルとは？
身体の深い部分についている筋肉のことです
一般的なイメージは「プランク」などで鍛えられる「体幹」といわれる筋肉になります。
インナーマッスルはきれいな姿勢を保ち、関節の安定性を高める働きをしており、身体のバランスを保つのに重要な筋肉です。
インナーマッスルは体幹以外にも肩や股関節にも存在しています。
インナーマッスルは自分でも鍛えることができますが文面で説明することは簡単ですがいざ実行しようとすると
鍛えたいインナーに効いているかはわからない部分や個人差や左右差も出てくることもあります。
当院では【EMS】という医療用の機械を使って行います。
パッドを対象とする筋肉にはって通電することによって寝ながら楽にトレーニングを行うことができます。
その他にも矯正や鍼治療といった様々なアプローチがありますので一度ご相談ください！！
お身体の悩みや、ご相談等ありましたらご気軽にご連絡お待ちしております。
今までいくつもの整体、マッサージ店を巡っても症状に変化のない方、一時的に良くなったけど戻ってしまった方、根本から体質や痛み、悩みを解消した方
是非一度花小金井にある光ヶ丘通り整骨院にご相談下さい！
笑顔で過ごせる毎日の為に全力でサポートさせて頂きます。
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小平市でNO,1の光ヶ丘通り整骨院
住所：東京都小平市鈴木町2丁目204ルミエール花小金井1F
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