光ヶ丘通り整骨院BLOG

産後ケアは2ヶ月目から6ヶ月の間の4ヶ月間にするのが効果的です。

妊娠をすると子宮が大きくなるにつれ骨盤は開き、腹筋が緩みます。

産後はその骨盤の開きを正す産後骨盤矯正と筋肉トレーニングが必要となります。

歪みを放置してしまうと、内臓が下垂し、女性ホルモンのバランスをくずしてしまいます。

このままですと、生理痛や不妊症、冷え性の原因にもなります。

骨盤に歪みがあるため、身体のバランスが悪くなり、肩こりや腰痛などの体の不調が出てきてしまうのです。

骨盤矯正とともに当院では筋肉トレーニングをすることができます。

楽トレ（EMS）という機械を使ってインナーマッスルを鍛えていきます。

専用のパットをお腹に張って横になっているだけでいいので、産後の身体に負担をかけず、妊娠中に低下してしまった筋力を戻していきます。

当院はキッズルーム完備でバウンサーも置いてありますので、お子様ずれのママさんにも安心してご利用いただけます。