メニュー
季節の変わり目でのギックリ腰に注意！|花小金井
こんにちは！
東京都小平市鈴木町にある光ヶ丘通り整骨院です。
光ヶ丘通り整骨院は西武新宿線「花小金井駅」南口から徒歩7分の光ヶ丘通り商店街にある整骨院です。
本日も元気に診療中です！♪
今回は、ギックリ腰についてです。
ギックリ腰とは、急性腰痛の総称です。
ギックリ腰は突然痛みが出ますが、同じ動作をしても痛みが出ない人がいます。また人によって痛みが出た原因が違うので安易に考えず、軽い症状でも必ず治療を行う事をお勧めします。
ギックリ腰の痛みは突然出ますが普段の身体の使い方や姿勢、筋肉の疲労、ストレス、冷え、筋力の衰えによって繰り返し腰に負担がかかる事によっておきます。
痛みが出た時は、安静にされる方が多いですが実は動ける範囲で動かないと筋肉がどんどん硬くなって痛みが引くまでに時間がかかってしまいます。なので、安静にしている時に患部に痛みがなければ動くように心がけましょう！
寝る際は仰向けだと力が腰に集中してしまい負担が掛かってしまうので横向きで軽く膝を曲げた姿勢で寝るまたは、仰向けだとしても膝の下にクッション等を入れ負担が掛からないようにした方が良いです。
そしてコルセットは痛みが出ている際は着用した方が良いですが、ずっとつけていると筋肉の使い方が分からなくなってしまったり筋肉が衰えてしまったりするので痛みが出ていない際ははずすようにしましょう。
またギックリ腰になりやすい人は、重心が前に傾いていて太ももやお尻、背中の筋肉が硬い方が多いので普段からストレッチをするように心がけましょう。
光ヶ丘通り整骨院では、下記の内容をコロナ対策として実施させて頂いております。
★次亜塩素酸水を使い院内全体の空気洗浄を一日中行っています。
★次亜塩素酸水を使用し、カゴ、ボールペン、スリッパ、待合、受付など患者様が使用毎に消毒
★患者様施術毎の施術スタッフのアルコール消毒、手洗い、うがい、検温の徹底
★患者様毎のベッドや枕の消毒
★オゾン発生機を使い菌繁殖の予防
★患者様が密集しないように出来る限り予約時間に間隔をあけてご予約をお取りさせて頂いております。
★施術の際は、ベッドの間隔を空けてのご案内
患者様の不安が少しでも取り除けるようにこれからも環境整備に努めて参ります。
今までいくつもの整体、マッサージ店を巡っても症状に変化のない方、一時的に良くなったけど戻ってしまった方、根本から体質や痛み、悩みを解消した方
是非一度花小金井にある光ヶ丘通り整骨院にご相談下さい！
笑顔で過ごせる毎日の為に全力でサポートさせて頂きます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
小平市でNO,1の光ヶ丘通り整骨院
住所：東京都小平市鈴木町2丁目204ルミエール花小金井1F
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
