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花小金井にある 花小金井駅前整骨院の足底筋膜炎治療はこんな方におススメです！
- 踵が痛い
- 土踏まず周辺が痛い
- 歩くときに痛みがある
- 運動後に痛みがでる
- 体重をかけると痛い
足底筋膜炎とは
足底筋膜炎とは、足の裏にある、踵と足の指の付け根までを伸びている組織（足底腱膜）が炎症をおこし、痛みなどの症状が出る病気です。足底腱膜炎もしくは足底筋膜炎と呼ばれています。足底腱膜は、アーチ状になっている足の『土踏まず』を支える重要な役割を担っており、足への衝撃を和らげるクッションの働きも担っています。そのため、身体を支えることや歩行、ランニングにおいて、重要な役割を担っています。
長時間の立位や歩行、ランニングなど足底に負担の加わる動作を過剰に繰り返すことにより足底腱膜に炎症が生じ、踵の内側前方から中央にかけて痛みが生じます。この症状が足底腱膜炎であり、特徴的な傾向として、「起床時の歩き出し時に足の裏に痛みが生じる」「しばらく歩いていると痛みがなくなる」などがあげられます。
足底筋膜炎を放っておくとどうなるの？
放っておくと痛みが増してくる可能性が高いです。なので、違和感や痛みがあれば早急に治療を行うのをおすすめします。足底は日常生活で必ず荷重がかかり負担がかかるので一度痛くなると繰り返してしまうリスクもあります。
足底筋膜炎の解消法
保存療法やリハビリ療法が主流です。保存療法ではまず痛みをとることが重要です。痛みをとるのは整骨院で可能で、電気治療や手技治療などさまざまな治療方法でその人に合わせた治療をさせていただきます。痛みが強い方は早急に受診していただくことをおすすめします。
また、セルフケアも大切になってきます。例えば、ストレッチや筋肉のほぐし方などお伝えしています。スポーツをしている方にはテーピングも実施しています。痛みが軽度の場合はスポーツが可能なのですが、痛みが増悪しないためにもテーピングが必要になってきます。
足底筋膜炎のおすすめメニュー
①手技治療
痛めている箇所を手技で治療します。硬くなっている筋肉や傷ついている筋肉を治療することによって血流が上がり、痛みが緩和されます。
②鍼治療
奥深いところの硬くなっている筋肉に対してピンポイントでアプローチできるのが鍼治療です。なかなか痛みが改善されない場合や痛みがでてから期間が長い場合によく用いります。
③矯正治療
お身体のバランスを整える治療です。足底筋膜炎になる方は身体のバランスを崩している方がほとんどです。そのため負担が足底にきて痛みがでます。痛みを根本的に取り除くには矯正がおすすめです。
④インナーマッスルトレーニング
インナーマッスルとは身体を支える筋肉です。この筋肉が上手く使えていないと身体を無意識に捻らせたりして身体を支えてしまっています。そのため、本来の身体のポジションが維持できないので、EMSという電気の機械を用いてトレーニングを行い、本来の使い方にしていきます。
⑤トレーニング指導
バランス能力を高めるためにトレーニングを行います。足底の安定性を上げることで負担を減らし、痛みを軽減します。
