EMSについて|吉祥寺

こんにちは！！田無の接骨院・はり灸院です(^^♪

今回は楽トレ（EMS)についてです！

楽トレは“複合高周波”と呼ばれる特殊な波形を使うことで、

楽に簡単にインナーマッスル（腸腰筋）をはじめとする全身の筋肉を鍛えられるEMS機器です。

電流を流すことで筋肉を動かすため、通常なら何時間も運動やトレーニングをしながら徐々に鍛えられていくインナーマッスルを、

運動やトレーニングをすることなく、効率的に鍛えることができます。

従来のEMSのほとんどが低周波を用いており、皮膚表面から約2～3mmしか通電できません。

“複合高周波”はインナーマッスルを徹底的にトレーニングできるほど奥深くまで通電し、最大で約15cmの深さまで届きます。

インナーマッスルとは、身体の奥深くにある筋肉のことです。とくに“腸腰筋”のことを言います。

インナーマッスル（腸腰筋）は身体を身体の中から支えてくれる筋肉です。

インナーマッスルが弱っているとアウターマッスル（特に背中の筋肉）に負担をかけてしまうので、

反り腰になったりしてしまいます。

そして悪くなった姿勢は関節への負担を増加させ、肩こり、腰痛、股関節痛など様々なお悩みのもとになるといわれています。

インナーマッスルは身体の中から支えてくれる筋肉で、姿勢の維持などにすごく

大事な筋肉になります。

そのためインナーが弱いと身体の他の部分に負担が掛かり特に腰痛などに繋がっていきます。

このインナーマッスルは、筋トレなどで鍛える事が出来るアウターマッスルの動きを支えています。

身体の奥深い場所にあるため、

見た目では動いていることを確認することは難しいインナーマッスルですが、

内臓や関節を安定させたり身体を動かす時にアウターマッスルと一緒に動くことで、

姿勢の保持や身体を動かす時にサポートをするなど日常生活を送るうえで欠かせない筋肉がインナーマッスルです。

インナーマッスルは骨や筋肉、関節、内臓も支えており、猫背や肩コリ、腰痛などの悩みをお持ちの方もインナーマッスルを鍛えることがお勧めです。

しかし、インナーマッスルは、身体の奥深くにある筋肉のため普通の筋トレだけでは、

自力で鍛えることが難しいと言われています。

そこで、鍛えたい部分に集中的に身体の奥深くまでアプローチできる楽トレがおすすです。

インナーマッスルは赤ちゃんの頃がピークです。そこから年間1％ずつ低下していきます。

さらに、妊娠・出産でインナーマッスルは使えなくなっていき、1人出産につき10％も落ちていきます。

インナーマッスルの低下によって、体を支えることができなくなるため、

動かす筋肉であるアウターマッスルで姿勢を支えようとしてしまいます。これが、痛みの根本原因になってきます。

いくら表面の筋肉を施術で緩めても、根本的に姿勢が改善されない限り、再発してしまいます。

そのためしっかりと身体に定着させないといけません。

個人差ではありますが、定着させるには最低でも約3ヶ月は必要となってきます。

インナーマッスルも筋肉なので、一回では完璧につけることはできません。

なので来院間隔としては最低でも週に2回来ていただく形になります。

楽トレで鍛えた筋肉は落ちにくい筋肉になります。

なので電気をしながら日常生活を送るうえで、お腹を意識しながら生活することで

低下を防ぎます。

逆に一日中寝ていたり悪い姿勢で何時間も座った状態を続けると低下していきます。

しっかりと楽トレでインナーマッスルをつけながら、

かつ使えるようにケアしていきましょう。

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
◇予約画面で×の表示の場合でもご予約を承れることがございます。
お気軽にお電話でご相談ください。

皆様のご来院を心からお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
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大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます