肉離れについて|吉祥寺

こんにちは！田無の接骨院・はり灸院です(^^)/

月曜日〜日曜日、祝日も
9時〜20時まで営業しております！
お仕事帰りなどいつでもお気軽にご相談ください！

今回は肉離れについて投稿させていただきます。

運動をしていたら「太ももやふくらはぎを痛めてしまった」

という経験をしたことはありませんか？

筋肉の硬さから肉離れを起こしてしまうこともありますので

運動前にしっかりと準備運動を行いましょう。

・歩行時に痛みがでる　　・荷重がかかった際の痛み

・運動ができない　　　・松葉杖がつかれる

・反対側がつかれる　　　・階段昇降時の痛み

・走ると痛い　　　・瘢痕ができて違和感がある

このようなお悩みがある場合は迷わずに、ご相談ください。

肉離れは運動時に発症することが多くみられます。

負傷時「ボールがぶつかったと思った」「バチンと音がした」と感じる方もいます。

筋肉への負荷をかけすぎずに治さないと「瘢痕」ができ、再度肉離れをしたり、違和感が取れない原因になります。

また、負傷前に違和感を感じる事もあります。

アップ不足、また間違ったアップの方法でも起こるため、負傷しないためには適切なアップを行う必要があります。

切り替えし動作時、踏み込み時、突発的な動作時、普段よりも負荷量の強い時、

不慣れな練習や理解度の低い練習、久々の運動、予測できない動きやスピードなどの練習は注意が必要です。

疲労度合の増える運動後半、身体が温まっていない運動前半に多く負傷が見られる傾向があります。

＜肉離れを放っておくとどうなるのか＞

負傷後適切な処置がないと悪化します。

歩行しづらくなる、治療期間が長くなる、瘢痕が残存する等。

瘢痕を残さない事をまず１番に考えていきます。

瘢痕が残ってしまうことで、再負傷の可能性が増加しますし、

瘢痕が残ることで感じなくてよかった違和感が続くのも精神的に気持ち良いものではないからです。

気を付けていただきたいことは、痛みが無くなってきて、動き始めてからの運動や

日常生活への復帰も徐々にプロセスを追っていかないと再負傷の恐れがあります。

＜肉離れのケア法＞

ひどいものは整形外科を進めることもありますが、

まずは急性外傷に対する処置として、ギプス、包帯等で圧迫（固定）、アイシング等を行い、

松葉杖の必要のある方は使用して荷重を減らします。

また回復促進のためのキネシオテープ療法が効果的です。

まずは包帯やギブスで固定をかける事をお勧めしますが、

それ加えてキネシオテープを使い

固定の補助と回復促進、腫れ・内出血を軽減させていきます。

また、痛みを取るためにハイボルト治療や、

細胞の活性化を図るために微弱電流を流すことも非常に効果的になります。

運動中に足を痛めてしまった方、ぜひ一度、ご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
◇予約画面で×の表示の場合でもご予約を承れることがございます。
お気軽にお電話でご相談ください。

皆様のご来院を心からお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　田無の接骨院・はり灸院　院長　唐鎌