頭痛について|吉祥寺

こんにちは！田無の接骨院・はり灸院です(^^)/

今回は「頭痛」に関してご説明させて頂きます。

最近では気圧の影響もあり、頭痛を発症する方も大勢増えてきています。

では、どのようなメカニズムで頭痛が起こるのでしょうか？

頭痛が起こる原因としましては、

長時間同じ姿勢が続いたりすることにより、首や背中、肩周りの筋肉が緊張し血行が悪くなります。

その結果、血流が悪い部分で老廃物が溜まり、炎症が起きることがあります。

この時に出る炎症物質が痛みを引き起こすことが原因だと言われています。

そのため、この頭痛を発症しないようにするためには首や肩まわり、背中の筋肉に負担をかけないようにしていくことがとても大切になります。

筋肉に負担がかからないようにするためには、普段の姿勢がとても重要になります。

コロナ禍により、在宅でのお仕事が増えたりすると長時間パソコンに向かって仕事をすることも多くなると思います。

その際に猫背姿勢になってしまったり、首が曲がり頭が前に出てしまうような姿勢により、首肩周りの筋肉に負担がとても大きく掛かります。

それを防ぐために、背筋をしっかりと伸ばし、肩甲骨を内側に寄せて胸を張るような姿勢で作業を行うことができるととても良いです！

また、長時間同じ姿勢でいると、筋肉の血流が悪くなり硬さを引き起こしてしまうため、作業の合間でストレッチをしたり体操をしたりすることも身体にはとても良いことです！

ですので、普段から意識するポイントとしては、

・普段の姿勢

・時々ストレッチや体操を行い、身体を動かす

この2点がとても大切になります！

季節の変わり目に負けないよう、元気に過ごしていきましょう！

思い当たる症状がある方

お身体のことでお悩みがあれば是非一度、当院へご相談ください！

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
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お気軽にお電話でご相談ください。

皆様のご来院を心からお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
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大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます