足を攣りやすい人へ|吉祥寺

こんにちは！田無の接骨院・はり灸院です(^^)/

よく寝ている時や運動中、足を延ばした時にふくらはぎを攣ってしまう事はありませんか？

今日は【足の攣り】についてお話します。

運動を長時間続けて疲れていたり、大量くが落ちていたりする時、運動不足の時などに起こりやすいです。

高齢者の方では、慢性の運動不足のためい常に腓腹筋が緊張した状態にあり、少し足を伸ばしたりふくらはぎを打っただけ

でも足を攣ることもあります。

立ち仕事や久しぶりに運動をした後、加齢とともに夜に足を攣ることが多い人は筋肉や腱のセンサーがうまく作動しないで

起こることが原因と考えられます。

夜寝ている時は脚の温度が低下し、センサーの感度が鈍くなっていることや布団の重みや重力で足先が伸びた状態になって

いることが原因で起こりやすくなります。

足を攣った時は踵を突き出し、親指を引っ張るようにストレッチをするとよいです。

普段から運動習慣がない人や筋肉が硬くなってるけどストレッチ方法が分からない方などは当院でご一緒に身体を動かしてみませんか？

自宅でも簡単に出来る運動やストレッチ方法を教えます！

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
◇予約画面で×の表示の場合でもご予約を承れることがございます。
お気軽にお電話でご相談ください。

皆様のご来院を心からお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　田無の接骨院・はり灸院　院長　唐鎌