足が浮腫んでパンパンになっていませんか？|吉祥寺

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本日は、足のむくみについて投稿させていただきます！

「足がパンパン、、、」その浮腫み東洋医学でスッキリさせませんか？

「普段普通に履けるブーツが今日はきつい」「脛を押すと指の跡がなかなか消えない」＿そんな足の浮腫みに悩んでいませんか？

特に立ち仕事やデスクワークで長時間同じ姿勢を取り続けることの多い現代人にとって、足の浮腫みは日常茶飯事となっているのではないでしょうか？

しかし、単なる「疲れ」と見過ごしてしまうと、身体からの大切なサインを見逃してしまうかもしれません。

東洋医学の視点から、この厄介な浮腫みの正体と、それにどうアプローチできるのかを、お話します。

むくみの正体は何？西洋医学と東洋医学の視点

むくみ、医学的には“浮腫“と呼ばれる現象は、簡単に言えば「細胞と細胞の間に水がたまりすぎた状態」です。

西洋医学的には、主に以下の原因が考えられます。

重力の影響と筋ポンプ作用の低下：心臓から送り出された血液は、重力に逆らって足から心臓に戻る必要があります。

このポンプの役割を担っているのが、ふくらはぎの筋肉です。

長時間同じ姿勢でいると、この「筋ポンプ作用」が十分に働かず、血液やリンパ液の流れが滞って水分が溜まります。

塩分・水分の過剰摂取：体内の塩分濃度を薄めようとして水分をため込みます。

内科的な疾患：腎臓、心臓、肝臓などに病気がある場合もむくみが出ることがあります。

一方、東洋医学では、むくみは体内の「水(すい)」の巡りが悪くなった状態、「水滞(すいたい)」として捉えられます。

この水の巡りをコントロールしてるのは、主に「脾(ひ)」と「腎(じん)」の働きです。

脾（消化器系）：飲食物から出た水分を全身に運び、不要な水分を処理する働きがあります。

「脾の働きが弱い」と、水分の運搬・代謝が滞り、むくみやすくなります。

腎（泌尿器系）：水分をろ過し、尿として排泄する大元の力を指します。

「腎の力が衰える」と、余分な水分を外に出す力が弱くなり、特に下半身のむくみや、冷えを伴いやすくなります。

つまり、東洋医学では、むくみを「水分の排出システムの故障」と、その故障を引き起こしている「内臓の機能低下」という

身体の根本的なバランスの乱れとして捉えるのです。

鍼灸がむくみに効く理由

鍼灸治療は、この東洋医学的なアプローチに基づき、むくみの根本的な改善を目指します。

経穴（ツボ）への刺激で水の流れを改善：鍼やお灸で、水分の代謝に関わる「脾経（ひけい）」「腎経（じんけい）」上のツボ、

特に足にある「三陰交（さんいんこう）」や「陰陵泉（いんりょうせん）」などを刺激します。

これにより、滞っていた「水（すい）」の巡りを促進し、利尿作用やむくみの軽減を促します。

自律神経の調整と血流促進：鍼の刺激は、全身の自律神経に働きかけます。

血管の収縮・拡張をコントロールする自律神経が整うことで、全身の血流が改善され、末梢に溜まった老廃物や水分をスムーズに回収する手助けをします。
体質改善：むくみの原因となっている「脾の弱り」「腎の冷え」といった根本的な体質の偏りに対してアプローチすることで、浮腫みにくい体質へと導きます。

忙しくてすぐに来院できない方も、ご自宅で出来る簡単なセルフケアを取り入れてみましょう。

「三陰交（さんいんこう）」にお灸や指圧：内くるぶしの一番高い所から指幅4本分（ご自身の指）上にあるツボです。

ここを温めたり、優しく指圧したりすることで、水分代謝と女性特有の不調の改善にも役立ちます。

足首・ふくらはぎのストレッチ：座ったまま足首を回したり、かかとの上げ下ろし運動をしましょう！

足元の冷え対策：靴下の重ね履き、冷たい飲食を避ける

セルフケアで改善しない時は、ぜひ当院へ足をお運びください！

患者様の症状に合わせて、様々な治療法をご提案させていただきます！

土日祝日も笑顔でお待ちしております！

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
◇予約画面で×の表示の場合でもご予約を承れることがございます。
お気軽にお電話でご相談ください。

皆様のご来院を心からお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　田無の接骨院・はり灸院　院長　唐鎌