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背中が丸まっている方！！|吉祥寺
こんにちは！田無の接骨院・はり灸院です(^^)/
いきなりですが・・・
＜あなたの姿勢はどんな姿勢ですか？＞
みなさん、デスクワーク、スマホ、本を見る姿勢気にしたことありますか？
もしかして…猫背になっていませんか？？
普段の生活習慣で気づかないうちに猫背になってしまいます。
パソコンやスマートフォンの操作をしている時に、頭が前に出て、背中が丸まった状態の姿勢を長時間続けていることで猫背になってしまいます。
猫背の姿勢や画面をのぞき込むような姿勢が続くとストレートネックにも…
姿勢を意識しながら生活をしたことはありますか？？！
猫背の姿勢の方が楽だからと言って悪い姿勢を続けていると、身体にも悪影響を及ぼしてしまうのです。
また、自信のない人は猫背になりやすいとも言われます。そうではなくても、猫背なだけで自信がなさそうにも見えてしまいますよね。
姿勢が変わるだけで見た目だけでなく身体の不調や疲れも変わってきます！！
猫背になってしまうことで身体に出る症状、デメリットを見てみましょう！
＜猫背のデメリット＞
・肩こりや首こり、腰痛
首の骨は本来、緩やかなＳ字カーブを描いています。猫背によって頭が前に出て顎を突き出すような姿勢を続けていると、首の骨が真っ直ぐに変形してしまいます。これをストレートネックとも言います。
また、前かがみの姿勢を続けることで重心は前になり、バランスをとるために腰に大きな負担がかかります。
・自律神経の乱れ
顎を突き出すような姿勢を続けていると、自律神経を圧迫し正常な働きができなくなり、自律神経のバランスは乱れてしまいます。
自律神経は循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整している神経なので、この乱れによってさまざまな悪影響を及ぼします。
・内臓の不調
背中が丸々ことにより、内臓は圧迫されます。胃腸に負担がかかり、働きが悪くなることで胃痛や不調を起こしやすくなります。
・血行不良
肩こりなど、筋肉が緊張した状態は血管を締め付けてしまうので、血流は悪くなります。加えて、自律神経の乱れにより、血液の流れは悪くなるので冷え性にもなりやすくなります。
猫背は見た目が悪いだけでなく、美容にも良くありません。
血流が悪くなるため、代謝は落ち、老廃物が溜まりやすくなってしまうので、太りやすい体になってしまいます。
猫背は前かがみの姿勢のため腹筋は衰えてしまいます。腹筋が衰えると内臓を支える力が弱くなるために、徐々に下に落ちていきます。すると、下っ腹が出てきてしまうのです。
内臓の働きが悪くなることで、消化機能の落ちてしまうため、便秘などにもなりやすくなります。
さらに、バストダウンにも繋がります。
前かがみの姿勢により、肩は前に入り、胸周りの筋肉を硬くしてしまいます。これによりバスト周りを支える筋肉は衰え、バストが垂れてしまうのです。
どうですか？猫背は立ち姿が悪く見えるだけでなく、体や美容にこんなにも悪影響なのです。
当院のスタッフが皆様のお身体の状況をみて、適切なアドバイスやセルフケア等をしっかりとお伝えさせていただきます！
お身体に何かお悩みを抱えられている方は、是非一度当院へご相談ください！
当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！
また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！
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当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
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○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
～～お客様へのお願い～～
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スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます
田無の接骨院・はり灸院 院長 唐鎌
