猫背が及ぼす体への負担|吉祥寺

おはようございます！田無の接骨院・はり灸院です(^^)/

今回は猫背による身体の不調などについてです。

皆さんは猫背という単語をよく耳にすると思います。

つまり背中が丸まっていることを言います。

肩こりや頭痛、首の痛みがある人は基本的に猫背と言っていい程、

肩首周りの痛みや張りは猫背から来ていることが多いです。

ではなぜ猫背のなってしまうのでしょうか。

その前にまず、人間の身体の関節運動が起こる時、

動く筋肉は主動筋（力を入れる筋肉、縮む筋肉）と、

拮抗筋（力を抜く筋肉、伸びる筋肉）、

関節を安定させる筋肉（あまり伸び縮みせずその場で姿勢を保つ筋肉）の大まかに分けて3つに分ける事ができます。

猫背でお悩みの方は、長時間のデスクワークや偏った筋肉の使い方により、

胸や肩など前側に付いている筋肉が緊張してしまい、縮こまってしまい方が内側に巻いてしまいます。

逆に背中や肩の後ろ側に付いている筋肉は伸びてしまい、さらには骨盤を後傾させ背中は丸くなり身体は歪んでしまいます。

当院ではまずこの状態を、凝り固まった筋肉をほぐします。

ただこれだけでは、一時的には良くなりますがすぐに凝った感じや痛みがまた出てきてしまいます。

根本は長年蓄積された骨や骨盤の歪みにあります。

骨盤そこで姿勢矯正をすることで、骨や骨盤の歪みをとり正しい姿勢を戻し、

肩や首、腰などへの負担のかからない身体に整えます。

また、猫背の方に向けてのトレーニングもあります。

そのトレーニングの目的は、ざっくりいうと使えてない筋肉を使えるようにして、

使いすぎている筋肉を抑制してあげるものになります。

胸や肩などの前側の筋肉が、デスクワークやスマホを見る姿勢で

緊張状態になり、筋肉がずっと働きっぱなしになる為

どんどん硬くなっていくのと同時に、

それによって背中や肩の後面の筋肉は引っ張られるだけで

働きが弱くなってきます。

そのため前後のバランスが悪くなるため猫背になっていきます。

前後のバランスを良くして正しい身体の使い方を覚えていただきます。

猫背でお困りの方、お身体でお悩みの方は

一度当院にご相談ください！

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
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お気軽にお電話でご相談ください。

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