無意識にお身体に力が入りすぎていませんか？|吉祥寺

こんにちは！田無の接骨院・はり灸院です(^^)/

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本日のテーマは「緊張しやすい人」です。

最近、無意識に身体に力が入っていることはありませんか？

緊張しやすい人はどういう状態かというと、交感神経が優位になっている状態です。

もっとわかりやすく言うと周りを気にしすぎたり、攻撃的になっていたり、目がギンギンに冴えていたり、やたらやる気に溢れていたりと活動量が上っている状態です。体が身を守るため、硬くなっている状態とも言えます。こういう状態になっている人は、交感神経が優位になっていると言えます。

では、この緊張しやすい状態を楽にするにはどうしたらいいのか。それは、反対の副交感神経を優位にしてあげることが大切です。

ただ、緊張しやすい人からするとなかなか難しいと思います。なぜなら、緊張している状態が癖づいてしまっているからです。写真を撮る時に「肩の力を抜いてください」や、健康診断で「体の力を抜いてください」など言われた経験はありませんか？？こういう方は意識してないけど交感神経が優位になっている状態と言えます。

これをご自身で改善する方法をお伝えします。

それは深呼吸をしっかりと行うことです。

深呼吸で？と思われるかも知れませんが、緊張しやすい人は深呼吸しているつもりでも呼吸が浅くなっており副交感神経が優位になるほど深呼吸が出来ていない可能性があります。

まずはここをしっかりと調整していく必要があります。

当院では道具を使って副交感神経を優位にもっていくことができます。緊張しやすい人でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

当院ではお身体全体の歪みから負担がきていないかをみたり、手では届かないところ奥深くの筋肉に鍼で刺激をいれて筋肉の緊張を緩和するなどご症状に合わせて施術させていただきます。

ご興味がある方は一度ご相談ください。

当院では、骨格の矯正から、インナーマッスルの指導、鍼を使ったケアなど幅広く用意しています。

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
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皆様のご来院を心からお待ちしております。

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お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
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スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　田無の接骨院・はり灸院　院長　唐鎌