枕の選び方！|吉祥寺

こんにちは！田無の接骨院・はり灸院です(^^♪

睡眠時間は人生のおおよそ１／３を占めていると言われています。

枕は、睡眠の質を左右させます。また、枕が合わないと肩や首への負担が掛かり続け、コリなどの原因にもなります。

体に合う枕選び方の条件として、枕の高さ・素材・大きさで選びます。

枕の高さは睡眠の質に大きく影響します。高さが合わないと、寝起きの疲労感や不快感が残ったりします。

枕が高すぎると、頭の重さが身体に掛かり続けるため翌日、疲労感や肩や首のコリが出てしまいます。また、あまりにも高くなりすぎると気道が狭まってしまい、いびきや睡眠時無呼吸症候群になってしまいます。

枕が低すぎると、首が後ろに傾き続けて、負担が掛かり続けるため、首の痛みや負荷感が出てしまいます。

枕の理想の高さは、寝ているときに、仰向けならば緩いSの字のようなカーブが出来るようにして、横向きで寝るのであれば背骨が地面と平行になるような高さが理想です

次に枕の素材です。枕の素材は好みの寝やすいもので良いと思います。

ただ、強いて言うのであれば低反発のウレタンフォームのような体圧分散性の高いものがおすすめです。

最後に枕の大きさです。枕の大きさは大きければ大きいほど良いと思います。

何故ならば、寝ているときに寝相などで枕から頭が落ちてしまえば負担がかかり続けてしまいます。

当院では感染症対策として来院時の検温や各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
◇予約画面で×の表示の場合でもご予約を承れることがございます。
お気軽にお電話でご相談ください。

皆様のご来院を心からお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットあたおあはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。