塩分チャージも大切です！！|吉祥寺

こんにちは！田無の接骨院・はり灸院です(^^)/

昔は水なんな飲まずに塩を舐めなさいなんていう時代をありましたが今は通用しませんよね。

ですが水分補給は水だけではなく塩分補給も大事になってきます。

なぜでしょう。

体の約60%は水で出来ています。その内訳は細胞の中の水(細胞内液)と細胞の外の水(細胞外液)が存在し、細胞外液にはナトリウムという物質が多く存在しています。

そのナトリウムいわば塩。それがある事で、私たち人間は体を動かす事ができるのです。

腕の力こぶを見せ、「かっちかちやで」や

シックスパックの存分にお披露目したりできるのもの全てナトリウムが細胞内に染み込む事で筋肉が収縮するからです。もちろん心臓が動くのもナトリウムの存在があるからです。

なので水分補給はもちろん水の補給。そして塩分を一緒に体に与えてあげることによって脱水を防いでいけるのです。

ここで脱水をしているかどうかをチェックするやり方をご紹介します。

①手の親指爪を逆の指でつまみます。

②つまんだら一気に離します。

そうすると白かったいろがピンク色に戻ります。この戻る時間が水分が体にどれくらいあるかを教えてくれるのです。

これが約3秒以上かけて戻る場合は脱水症をお起こし得る可能性が高いので水分補給をしたり

体調に変化が起きた場合は医療機関に受診しましょう。

そして整骨院でできる事を紹介したいと思います。

足が攣ったり　筋肉痛がひどくなったりあるいは肉離れの原因になったりします。

ストレッチだけでは解消しない筋肉痛などは

整骨院で手技でほぐしたり、電気をかけて痛みの改善や筋肉の血流を良くし、治癒を促進させていきます。

体のだるさや筋肉痛をなんとかしたいという方はぜひ当院にお越しください。

スタッフ一同、全力でサポートさせて頂きます。

当院では肩の痛み、腰の痛み、膝の痛み、骨盤矯正、インナーマッスル、産後骨盤矯正、交通事故での治療などもお待ちしています！

皆様の笑顔の為、田無の接骨院・はり灸院は全力サポートいたします！

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
◇予約画面で×の表示の場合でもご予約を承れることがございます。
お気軽にお電話でご相談ください。

皆様のご来院を心からお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます