あなたの爪の状態は健康ですか？|吉祥寺

こんにちは！田無の接骨院・はり灸院です(^^)/

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田無の接骨院・はり灸院では整体・腰痛・関節痛・神経痛・姿勢矯正・骨盤矯正・産後矯正や交通事故治療など患者さまの症状に合った治療を提供しています。

お身体のことでお悩みなどございましたら田無の接骨院・はり灸院まで気軽に相談ください！！

今回は、爪の状態について投稿させていただきます。

栄養不足や体調不良になると、肌が荒れるように爪の色や形にも変化が起きます。

健康な爪とは、硬くて表面が滑らか、薄く透き通ったピンク色をしています。

加齢によって爪が厚くなり薄茶色になることもあります。

・爪が割れやすい

原因としては、血行不良や血の不足、栄養不足や爪の乾燥で起こります。

血を補うには、鉄分が多い赤身肉や魚がおすすめです。

海藻類や豆腐などの大豆製品などの鉄分の吸収率が低い食材はビタミンCと一緒に摂ると吸収率が上がります。

・縦線が目立つ

原因としては、ストレスや過労、老化が考えられます。

ストレスを緩和したい時は、爪の生え際の左右にある井穴（せいけつ）というツボを押すと効果的です。

全ての指を押してもいいですが、薬指を避けて行うとリラックス効果が高いとされています。

・反り返っている

鉄欠乏性貧血の可能性があります。

若い女性に多く見られ、子宮筋腫など慢性的な出血が起こっている場合があるので病院で診てもらいましょう。

・横線が目立つ

栄養不足や生活習慣の乱れによって現れます。

忙しさなどから食事が疎かになっていないか、睡眠時間がしっかり取れているかなど生活を見直しましょう。

・爪の色が紫色

血行不良や冷えが主な原因です。

紅花茶やヨモギ茶など身体を温めて、末端まで血流を良くする効果のある飲食物を摂ると改善が期待できます。

爪は通常１ヶ月で約３ｍｍ伸びるため過去の生活や健康状態を知る手掛かりにもなります。

普段から生活習慣を意識して健康な爪を保ちましょう。　

爪が気になりましたら、ぜひお越しください！

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
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皆様のご来院を心からお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　田無の接骨院・はり灸院　院長　唐鎌