寒さに気をつけましょう！！|吉祥寺

こんにちは！田無の接骨院・はり灸院です(^^)/

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お身体のことでお悩みなどございましたら田無の接骨院・はり灸院まで気軽に相談ください！！

気温も下がり、だんだん寒くなってきていますが、

皆様いかがお過ごしですか？

季節の変わり目に体調が優れない方も多くいると思います。

今回は、なぜ季節の変わり目に体調が変化するのかについて投稿させていただきます。

季節の変わり目とは、春先や秋口などの寒暖差の大きい時期のことをいいます。

そのような時期では、日ごとの寒暖差だけでなく、１日の中でも明け方と日中の気温の差が大きく、身体に負担がかかりやすい状態にあります。

しかし、冷暖房が発達した現代社会では、１日の寒暖差がそれほど大きくない夏や冬であっても、

空調の効いた部屋とそうではない部屋、または屋外などとの温度差が大きくなっています。

これにより、性別や季節に関わりなく、身体に負担が生じてしまうのです。

季節の変わり目に起こる体調不良の原因として、

まず考えられるのが、天候や気圧などの自然環境の変化です。

具体的な例としては、

春から夏

・梅雨により気温上昇

・不安定な気圧

・日照時間の延長

夏から秋

・台風の影響による大雨と気圧変動

・急激な気圧低下

秋から冬

・空気の乾燥

・日照時間の短縮

このような天気や気温・温度の変化や気圧の変動は、人の身体に動悸や息苦しさをもたらし、ストレスとして直接的に影響を及ぼします。

また、植物や昆虫などの成長や繁殖を介して、人の健康に影響を及ぼすこともあります。

例えば、

・春の花粉症

・夏から秋にかけて増えるダニやその死骸によるアレルギー症状などがあります。

また天候や気圧の変化だけではなく、体調不良の原因として、自律神経が大きく関わっているとされています。

自律神経とは自らの意思とは関係なく、心臓や内臓器官などの身体の諸機能を最適な状態に保つための神経です。

心拍数や血圧、体温、発汗、胃腸の活動などを無意識のうちに調節しています。

分かりやすく車に例えると、アクセル役の交感神経と、ブレーキ役の副交感神経があり、

この2つのバランスにより全身をコントロールしています。

日中や活動時は交感神経が優位になり、夜間や安静時は副交感神経が優位になります。

季節の変わり目には、交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすくなり、不快な症状が現れやすくなると考えられています。

その結果免疫力が低下し、体調を崩してしまったり、風邪を引きやすくなったりするため、注意が必要です。

対処法としては、

・栄養バランスの良い食事を摂る事

・睡眠時間の確保と朝、太陽の光を浴びること

・適度な運動

・寒暖差をできるだけ小さくすること

などがあげられます。

これらの事を行うことで季節の変わり目の体調不良は抑えられると思うので、

最近体調が優れないと思う方は、少しずつでもいいので実践してみてください！

些細なことでも是非一度ご相談ください！

土日祝日も笑顔でお待ちしております！

当院では全員が様々な症状に対応できる国家資格取得者です。

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

当院では感染症対策として各設備の消毒を徹底しております！

また、お子様連れでベビーカーなどでの来院も歓迎しております！

みなさまが安心して来院できる様に院内を清潔に保ってお待ちしております！

当院でも患者様のお悩みを少しでも解決できるようにお手伝いさせていただきます。
◇30分以内のご予約はお電話にてのみ承ります。
◇予約画面で×の表示の場合でもご予約を承れることがございます。
お気軽にお電話でご相談ください。

皆様のご来院を心からお待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットや枕はお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

　　　　　　　　田無の接骨院・はり灸院　院長　唐鎌