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新井薬師にある ナカノのセイコツインの外反母趾治療はこんな方におススメです！
- 歩くのが痛い
- ヒールやパンプスを履くことが困難
- 悪化してしまうのが怖い
- 年齢とともに辛くなりその代償で腰とかが痛い
- 巻き爪
外反母趾
外反母趾とは、足の親指(母趾)が小指側に曲がり、「く」の字のように変形し、母趾の付け根の腫れや痛みのために、靴を履いての歩行に支障をきたす状態をいいます。さらに悪くなると、足の裏に胼胝（タコ）ができたり、母趾が第2趾の下にもぐりこんだりすることもあります。
関節リウマチの合併症として生じることもありますが、原因としてはハイヒールなどの先の細い靴、性（9対1で女性に多い）、遺伝的要素（母、祖母に外反母趾が多い）が関係してきます。
最近ハイヒールを履く女性が多くなり、それにつれて外反母趾が増加しておりますので、靴の影響が最も考えられます。遺伝的影響として、足の形や足趾間の靭帯・筋肉の緩みや弱さなどによる軟部組織のアンバランスなどが考えられます。
外反母趾をほっておくとどうなるの？
足裏の筋肉が弱まり、足指に体重負荷が集中し続けることで発症する外反母趾は、激痛などの急性症状が出にくく、ゆっくりと進行します。 そのため、そのまま放置する方が多いのが問題です。外反母趾を放置したままでいると、足指への負荷は止まらないので、どんどん悪化してし まいます。 一度変形した外反母趾は、程度にもよりますが、元に戻ることはありません。 悪化が進むと、根元がさらに出っ張り、指が上下に重なって、靴を履くことはおろか、歩くことさえ困難になります。重症化すると、手術が必要となる場合もあります。
外反母趾の解消法
装具療法と運動療法があります。中等度以上の外反母趾は、痛みが強くなったり、変形が進む事が多いので、予防することが重要です。
靴を選ぶことが最も大切で、ハイヒールや先の細いパンプスなどを避け、ヒールは3cm以下、趾が動かせる余裕があり、前後に滑らず趾の付け根の周りがきつくない靴を選びましょう。
靴に当たって痛いため、幅が広過ぎる靴を選びがちですが、足の内側と外側の支えが不足し開張足になりやすくなるので、突出部のみを押し出して靴を改造したほうが良いでしょう
外反母趾のおすすめメニュー
まずは靴をできるだけスニーカーなどにして、どうしてもハイヒールを履かなければならない時にはその時だけ履くようにして、両方持ち歩くようにしたり、セルフケアとして、足趾でタオルを引き寄せる訓練、ホーマン体操を日常の生活に取り入れるよう指導します。
治療では、まず筋肉をほぐして硬さを取りその後にアクティベーターを用いて足関節、足趾に矯正を行います。週二回のペースで来ていただきその治療やセルフケアを自宅で行なってもらいます。
