ナカノのセイコツインBLOG

ナカノのセイコツイン（院内）における対策

・アルコール消毒や手洗いの徹底

・オゾン・次亜塩素酸水を使い空気清浄機

（空気清浄機は4台フル稼働＋加湿器2台）

・換気（窓や扉は常に開放しております）

・扉、スリッパ、カゴ、ペンなどの消毒

・施術者の検温など体調管理

・施術者マスク着用

常日頃から、体を治したい！と御来院頂いている患者様の為に安心安全な院内作りを行っています。

整骨院への来院は不要不急には含まれませんので

安心して御来院ください。

また気になる事などがありましたら些細なことでも構いませんのでお問い合わせください。

新型コロナウイルスに罹患されている方々の一刻も早い回復と皆様の安全、そして感染拡大の一日も早い収束を祈っております。

・湿度や気温が徐々に上がってきて体調を崩しやすくなる季節になってきましたね！！

　マスクもしんどくなってきますよね。

　熱中症にならない様にしっかりと水分補給を行いましょう！

今日は【ヘルニア】についてのお話です！

みなさんも一度は聞いたことのあるお言葉ではないのでしょうか。

その痛みはただの腰痛ではないかも？？！

■ヘルニアについて

朝起きるときが一番辛い、足先にかけての痺れがある、こういった症状に覚えはないでしょうか？

この症状は椎間板ヘルニアの症状に該当します。脊柱管内に飛び出した

ヘルニアが神経を圧迫することにより足先までの痺れが発生してしまいます。

■ヘルニアとは

ヘルニアとはヘルニアとは身体の中の一部が、あるべき場所からでてきてしまった状態の事を表します。

例えば臍ヘルニア(でべそ）などがあります。

これが椎間板という組織に起こったものが椎間板ヘルニアと言われます。

さらにこれが腰椎の椎間板に起こったものが腰椎椎間板ヘルニア、頚椎に起こったものが頚椎椎間板ヘルニアと呼ばれます。

■予防法

椎間板ヘルニアの予防法として適正体重を保ち、椎間板にかかる負荷を減らすことが重要になってきます。

そのためにもウォーキングやジョギング、スイミング等をして筋肉を付けつつ、体重も保つように気をつけましょう。

他にも太ももの裏のストレッチ等をして椎間板にかかるストレスを減らすようにしましょう。

■整骨院でできるヘルニアへの対処法

整骨院ではインナーマッスルのトレーニングや矯正等があり、それらを行うことにより関節の可動域や筋力の向上をすることができます。

気になった方はお近くの整骨院に聞いてみましょう。

■患者様の声

・40代男性

朝起きた時の痛みに悩まされていました。

最初はただの頚の痛みで肩こりからくるものだと思っていましたが

実はヘルニアでした。矯正し、インナーマッスルを鍛える中で症状が改善されてきました。

これからは痛みが出ない様にするためにしっかりとケアをしていきたいと思います！！

・50代女性

座り姿勢が続いたり、お皿洗いの姿勢が長時間になってくると腰に痛みがあり通い始めました。

丁寧な説明と、日常生活のアドバイス、ストッレチ指導などして頂き安心して通えています！

痛みが強くなる前に通ってよかったです。

ギックリも毎年なっているので今年はならない様にしていきたいです！

素敵なお声を聴かせて頂きありがとうございます！！！

なにかお困りのことがございましたらナカノのセイコツインまでご相談下さい！！

ナカノのセイコツインは西武新宿線 新井薬師前駅（南口）より

徒歩3分マツザキ不動産の横にあります。

今一度自身のお体と向き合う為に

是非ナカノのセイコツインにご相談ください。

心よりお待ちしております。