ナカノのセイコツインBLOG

ナカノのセイコツイン（院内）における対策

・アルコール消毒や手洗いの徹底

・オゾン・次亜塩素酸水を使い空気清浄機

（空気清浄機は4台フル稼働＋加湿器2台）

・換気（窓や扉は常に開放しております）

・扉、スリッパ、カゴ、ペンなどの消毒

・施術者の検温など体調管理

・施術者マスク着用

常日頃から、体を治したい！と御来院頂いている患者様の為に安心安全な院内作りを行っています。

整骨院への来院は不要不急には含まれませんので

安心して御来院ください。

また気になる事などがありましたら些細なことでも構いませんのでお問い合わせください。

新型コロナウイルスに罹患されている方々の一刻も早い回復と皆様の安全、そして感染拡大の一日も早い収束を祈っております。

■新しい環境に慣れていきましょう！

4月になり新生活が始まった方も多いかと思いますが、環境が変わって体調を崩さないように気を付けましょう！

■ヘルニアについて

朝起きるときが一番辛い、足先にかけての痺れがある、こういった症状に覚えはないでしょうか？

この症状は椎間板ヘルニアの症状に該当します。脊柱管内に飛び出したヘルニアが神経を圧迫することにより足先までの痺れが発生してしまいます。

■ヘルニアとは

ヘルニアとは体のある臓器が正常な位置から飛び出したものをいいます。例えば臍ヘルニア(でべそ）などがあります。

これが椎間板という組織に起こったものが椎間板ヘルニアと言われます。

さらにこれが腰椎の椎間板に起こったものが腰椎椎間板ヘルニア、頚椎に起こったものが頚椎椎間板ヘルニアと呼ばれます。

■予防法

椎間板ヘルニアの予防法として適正体重を保ち、椎間板にかかる負荷を減らすことが重要になってきます。

そのためにもウォーキングやジョギング、スイミング等をして筋肉を付けつつ、体重も保つように気をつけましょう。

他にも太ももの裏のストレッチ等をして椎間板にかかるストレスを減らすようにしましょう。

■整骨院でできるヘルニアへの対処法

整骨院ではインナーマッスルのトレーニングや矯正等があり、それらを行うことにより関節の可動域や筋力の向上をすることができます。

気になった方はお近くの整骨院に聞いてみましょう。

■最後に

新社会人の方や大学生活が始まり新しい環境にまだ身体が慣れていない方も多いかと思いますが、少しずつでも身体を慣らして体調を崩さないように気を付けましょう！

ナカノのセイコツインは西武新宿線 新井薬師前駅（南口）より

徒歩3分マツザキ不動産の横にあります。

今一度自身のお体と向き合う為に

是非ナカノのセイコツインにご相談ください。

心よりお待ちしております。