ナカノのセイコツインBLOG

ギックリ腰の方必見！！新井薬師前駅近くのナカノのセイコツイン|新井薬師

■新型コロナウイルス拡大防止策 ナカノのセイコツイン（院内）における対策 ・アルコール消毒や手洗いの徹底 ・オゾン・次亜塩素酸水を使い空気清浄機 （空気清浄機は4台フル稼働＋加湿器2台） ・換気（窓や扉は常に開放しております） ・扉、スリッパ、カゴ、ペンなどの消毒 ・施術者の検温など体調管理 ・施術者マスク着用 常日頃から、体を治したい！と御来院頂いている患者様の為に安心安全な院内作りを行っています。 整骨院への来院は不要不急には含まれませんので 安心して御来院ください。 また気になる事などがありましたら些細なことでも構いませんのでお問い合わせください。   新型コロナウイルスに罹患されている方々の一刻も早い回復と皆様の安全、そして感染拡大の一日も早い収束を祈っております。  

■冬に近いてきました！

先週までは暖かい陽気が続いておりましたが、だんだんと寒い期間が長くなってきました。
低気圧の影響で頭痛が出たり、なんとなく身体がだるい感じがするなどいわゆる不定愁訴と言われる症状が出やすくなりますので、水分補給をしっかりしてバランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけましょう！
お身体に不調を感じる際にはぜひ一度ご相談ください。

■寒い時期に起こりやすい怪我とは？

この時期にはギックリ腰や寝違えといった筋肉系のトラブルが起こりやすくなります。
はっきりとした原因はわかっていませんが、低気圧によって身体の中の圧力調整がうまくいかなくなることで痛みにつながっているといわれています。
過去にギックリ腰や寝違えをしたことがある方は注意しましょう。

■日常生活で気を付けてほしい事

まず骨折等の骨のトラブルを除いて起こるトラブルはほとんどが筋肉に過剰な負荷がかかって起こる事が多いです。
例えば椅子に座っている時に足を組んでいることが多かったり、背中が丸くなっている時間が長かったりする方は要注意です！
ギックリ腰が起こりやすいシチュエーションとして、重い物を持ち上げた時の体勢が悪かったり、朝洗面所で顔を上げたときやくしゃみや咳をした時などがあげられます。
腰に何か違和感があると感じている方は動作を慎重に行うようにしましょう！

■ギックリ腰をしてしまったらどうしたらいいの？

もしギックリ腰をしてしまったら、ぜひ当院にご相談ください！
ギックリ腰にも程度がありますが、なかには日常生活に支障をきたすものもあります。
仕事や学校が休めなかったりする方がほとんどだと思いますので、自己判断ではなく一度ご相談ください。
きっとお力になれることがあると思います(^.^)