ナカノのセイコツインBLOG

ナカノのセイコツイン（院内）における対策

・アルコール消毒や手洗いの徹底

・オゾン・次亜塩素酸水を使い空気清浄機

（空気清浄機は4台フル稼働＋加湿器2台）

・換気（窓や扉は常に開放しております）

・扉、スリッパ、カゴ、ペンなどの消毒

・施術者の検温など体調管理

・施術者マスク着用

常日頃から、体を治したい！と御来院頂いている患者様の為に安心安全な院内作りを行っています。

整骨院への来院は不要不急には含まれませんので

安心して御来院ください。

また気になる事などがありましたら些細なことでも構いませんのでお問い合わせください。

新型コロナウイルスに罹患されている方々の一刻も早い回復と皆様の安全、そして感染拡大の一日も早い収束を祈っております。

■緊急事態宣言解除後も引き続きお体のケアを忘れずに！

緊急事態宣言の解除が決定しましたが、まだまだ自粛生活の続く人も多くいるかと思います。

来月には新年度になり、生活の環境が変わる人もいるかと思います。

体調を崩しやすいじきですが、しっかりとケアをしていきましょう！

■ギックリ腰について

腰部に突然痛みが走るもので関節捻挫、筋肉の損傷、筋膜性炎症などが原因のものをいいます。

ドイツ語では中世より魔女の一撃とまで言われるほどに痛みが強いです。

■ギックリ腰になると

ギックリ腰になると腰部に激しい痛みが生じ、体を動かすのが困難になります。

また一度起き上がって座ったり横になったりすると痛みが強いときには立ち上がったり、起き上がるのが困難になってしまうので注意しましょう。

■ギックリ腰になったら

ギックリ腰になったら早急に近くの医療機関を受診しましょう。ギックリ腰になってすぐは痛いながらも意外と動けてしまうので甘く考えがちですが、痛みの原因である炎症物質がどんどん分泌されるため痛めてすぐに処置をすることが重要になってきます。

もしも休日や夜中などですぐに受診できない場合は安静にして痛めた箇所を冷やすようにしましょう。

炎症物質が出ているためその日に入浴をすると痛みが悪化する原因になるため入浴もできるだけ控えましょう。

■ギックリ腰にならないために

腰を傷めないためにも普段の動きから気をつけましょう。

寝返りの際に膝を曲げて体全体をやや前に丸める、起き上がりの際に一度横向きになってそこから腕の力で起き上がるなど普段の生活から少しずつ意識して行っていきましょう。

■最後に

緊急事態宣言の解除、年度末・新年度に向けての作業など忙しなく一日一日が過ぎ去っていくかと思いますが自分の体を労ってあげるのも忘れないようにしましょう！

ナカノのセイコツインは西武新宿線 新井薬師前駅（南口）より

徒歩3分マツザキ不動産の横にあります。

今一度自身のお体と向き合う為に

是非ナカノのセイコツインにご相談ください。

心よりお待ちしております。