ナカノのセイコツインBLOG

■「O脚だから…」と諦めないでください！！

「私はO脚だから…」と悩んでいる方は意外にも多いです。が、治療せず悩むだけで終わってしまう方も多いようです。O脚は整骨院で施術できます。

O脚が気になった時点で、早めに治療を行う事をお勧めいたします。O脚は見た目だけでなく、放置しておくと下半身太り、膝や腰の痛み、首・肩こり、頭痛、冷えやむくみ、生理痛、血流が悪くなり免疫が下がる、などを引き起こす可能性があります。

O脚の要因となるのは、悪い立ち方、歩き方、座り方等、生活習慣やクセにあります。

在宅ワークが増えている中、ご自身で気になるところがあるのではないでしょうか。

O脚＝両膝同士がくっつかない

膝を閉じれない。つまり、太ももとお尻の筋肉が弱くなっている可能性が高いです。

内ももの筋肉が使えない為、外側の筋肉ばかり使ってしまい、引っ張られてしまい外に膨らんだ形のO脚になってしまいます。

治療方法として

①トレーニング

内転筋（太ももの内側の筋肉）中殿筋（お尻の筋肉）をトレーニングすると無理なく膝を閉じれるようになります。※間違ったやり方をしてしまうと逆効果

②ストレッチ

Ｏ脚の人は股関節が硬くなってしまっている事が多いです。股関節のストレッチをする事でＯ脚の予防になります。

また、硬くなってしまった外側の筋肉をマッサージし、ほぐす事もとても重要です。歩き方や座り方自分が正しいと思っている事が間違っている事は多々あります。

ナカノのセイコツインは西武新宿線 新井薬師前駅（南口）より

徒歩3分マツザキ不動産の横にあります。

今一度自身のお体と向き合う為に

是非ナカノのセイコツインにご相談ください。

心よりお待ちしております。