ナカノのセイコツインBLOG

■みなさんは緊張型頭痛というものをご存知でしょうか？

長時間のパソコン作業、携帯、ゲーム機の使用など

不自然な姿勢で長時間続けることで頭のまわりや首の後ろから肩や背中にかけての筋肉が緊張するために起こる頭痛を緊張型頭痛といいます。

主な原因は肩周辺の筋肉の張りや首のつけねの血行不良などが多いです。また、ストレスの影響により緊張型頭痛が現れることもあります。

その結果、筋肉が疲労し神経が刺激されて痛みが生じます。また、痛み以外にもふわふわするようなめまい感を伴うこともあります。

頭痛を伴う肩こりは筋肉をほぐすことで改善できます。

日頃から適度な運動（ウォーキングなど）や、ストレッチ、入浴、十分な睡眠時間を取る

などを習慣化させることが大事です。

パソコン仕事で座りっぱなしなど、同じ姿勢が続く場合には席を立って歩いてみたり、ストレッチをするようにしましょう。

また、長時間のパソコン、ゲームのやり過ぎには注意しましょう。

ナカノのセイコツインでは、痛みが繰り返さないよう根本治療にも力を入れています。

痛みを繰り返す理由！それは、姿勢です。

ナカノのセイコツイン自慢の骨盤矯正で正しい姿勢を手に入れましょう。

ナカノのセイコツインは西武新宿線 新井薬師前駅（南口）より

徒歩3分マツザキ不動産の横にあります。

今一度自身のお体と向き合う為に

是非ナカノのセイコツインにご相談ください。

心よりお待ちしております。