高円寺駅の接骨院・はり灸院BLOG

運動中に足攣ることありませんか？|高円寺

こんにちは！
高円寺駅の接骨院・はり灸院です！

みなさん、足が攣ってしまうことはないですか？

運動中や睡眠中に攣ることが多いと思います。
30度を超える日が続いている中、気温が高く汗をかいて水分やミネラル不足になると身体がつりやすくなります！

攣ってしまう原因は
○水分・ミネラル不足
○筋肉の疲労
○体の冷え
が挙げられます！

攣っている状態は筋肉が異常に縮まっている状態、痙攣している状態のことをいいます。
その為、攣ってしまったら焦らず深呼吸しながらゆっくり伸ばしてあげることが大事です！
強度の高いストレッチで伸ばしてしまうと肉離れなど症状が悪化してしまうので気をつけてください！

それでも治まらず、運動中に何回も繰り返しつってしまった場合は病院へ行くことをおすすめします！
脱水症の可能性があるので注意が必要です！

上記以外でも悩み事や困ったことがあれば、お気軽にご相談ください！！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

高円寺駅の接骨院・はり灸院
営業時間 9：00～20：00
〒166-0002
東京都杉並区高円寺北2-21-6 モンブランビル1F
TEL:03-5364-9775
instagram:@egaodo_koenji
HP：https://egao-do.com/koenji/

高円寺駅の接骨院・はり灸院　院長　松山