高円寺駅の接骨院・はり灸院BLOG

肩甲骨うまく動かせていますか？|高円寺

こんにちは！
高円寺駅の接骨院・はり灸院です！

最近、肩の動きで気になることありませんか？

肩を動かす際、肩甲骨の動きが重要になります。
肩甲骨が硬い（肩甲骨周りの筋肉が硬い）ということは、
肩甲骨が肋骨に癒着し（または癒着しかけていて）、固まってしまっている状態です。

肋骨と肩甲骨が癒着して固まっている場合、
肩甲骨は肋骨の上を上手く滑ることが出来ず、可動域が狭くなってしまうのです。

肩甲骨が硬くなりやすい人の特徴
• 普段から肩を回すなどの習慣がない
• デスクワークなどで同じ体制を長時間続けている
• 普段から姿勢が悪い
• 日々の運動不足
• 日常的にストレスがある
デスクワークの方で姿勢が悪く、ストレッチをする習慣がない人は
肩甲骨が硬くなりがちです。

肩甲骨が硬いことのデメリット
• 手を挙げる動作など可動域に制限がかかる
• 肩が凝りやすい
• 肩甲骨が硬くなることで、血流が悪くなる
• 肩甲骨の動きが悪いことで周りの筋肉も硬くなりやすい
• 野球などの投球動作では可動域に制限がかかり、筋肉への負担が増える
• 五十肩、四十肩に発展することもある
など上記以外にも挙げたらきりがありません。

柔らかい肩甲骨のメリット
• ドライヤーなどの長時間腕を挙げる動作が辛くない
• 血行がよくなり代謝があがる
• 筋肉の緊張から起こる頭痛のリスクが減る
• 肩甲骨が本来の位置に戻ることで姿勢がよく見える
• 腕を使ったスポーツでの怪我が減る
• 肩コリ、首コリのリスクが減る
• 五十肩、四十肩のリスクが減る
などがあります。

当院では、痛みや動きを改善するためのほぐしやストレッチなど
一人一人に合った施術をしております！
痛みが出てからでは遅いです！
気になる方はお気軽にご相談ください‼

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

高円寺駅の接骨院・はり灸院
営業時間 9：00～20：00
〒166-0002
東京都杉並区高円寺北2-21-6 モンブランビル1F
TEL:03-5364-9775
instagram:@egaodo_koenji
HP：https://egao-do.com/koenji/

高円寺駅の接骨院・はり灸院　院長　松山