高円寺駅の接骨院・はり灸院BLOG

冷たい飲み物の見過ぎていませんか？|高円寺

こんにちは！！
高円寺駅の接骨院・はり灸院です！

温めても手足が冷える、靴下を履かないと寝れない、などのお悩みがある方いらっしゃいませんか？
冷える原因として、「自律神経の乱れ」、「食生活の乱れ」、「不摂生」、「ストレス」など、、、。

そのほか、「肩こり」、「頭痛」、「腰痛」、「不眠」、「むくみ」、「疲れやすい」、「やる気や元気がない」、「肌の調子が悪い」、実は冷えによって起きやすい症状です。

皆さんの生活習慣はどうですか？
・朝食は抜くことが多い
・冷たい飲み物や食べ物を年中食べている
・運動不足
・夜更かしや昼夜逆転の生活をしている
・入浴はシャワーのみ
これらはすべて体を冷やします。

寝ている際に体の活動は停止しますので、体温が一気に下がり、朝食を抜くとさらに体温が上がりにくくなります。
筋肉不足や昼夜逆転の生活も日内リズムがくずれ体温が上がらない原因に…

また、自律神経の働きが乱れると、体温調節がうまくできなくなったり、内臓機能の低下につながり、更なる冷えにもつながります。

日常生活においては、適度な運動や湯船に浸かる、重ね着をしてお体を冷やさないなどの工夫も大切になってきます。

お身体にお悩みの事がございましたらお気軽にご相談ください！

高円寺駅の接骨院・はり灸院
営業時間 9：00～20：00
〒166-0002
東京都杉並区高円寺北2-21-6 モンブランビル1F
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高円寺駅の接骨院・はり灸院　院長　松山