高円寺駅の接骨院・はり灸院BLOG

お身体冷やしていませんか？|高円寺

こんにちは！！
高円寺駅の接骨院・はり灸院です！

温めても手足が冷える、靴下を履かないと寝れないなどのお悩みがある方いらっしゃいませんか？
冷える原因として、「自律神経の乱れ」、「食生活の乱れ」、「不摂生」、「ストレス」など、、、。

体が冷えて関節が痛くなった、おなかが痛くなったという経験をした人も多いのではないでしょうか。

そのほか、「肩こり」、「頭痛」、「腰痛」、「不眠」、「むくみ」、「疲れやすい」、「やる気や元気がない」、「肌の調子が悪い」、実は冷えによって起きやすい症状です。

皆さんの生活習慣はどうですか？
・朝食は抜くことが多い
・冷たい飲み物や食べ物を年中食べている
・運動不足
・夜更かしや昼夜逆転の生活をしている
・入浴はシャワーのみ
これらはすべて体を冷やします。

朝食を抜くと体温が上がりにくく、身体や脳が起きなくなってきます。
さらに寝ている際に体の活動は停止しますので、体温が一気に下がります！
筋肉不足では熱を生み出すのが難しく、昼夜逆転の生活を送っていると、日内リズムがくずれ体温が上がらない原因に…

また、強いストレスによって自律神経の働きが乱れると、体温調節がうまくいかなくなり、冷えやすくなります。
身体、精神の状態を安定させる為にも生活リズムも見直すことも良いと思います。

ほかにも、骨盤が前に傾き「下っ腹が出てきてしまう」
そんな状況だと内臓機能の低下にもつながり、更なる冷えにもつながります。
日常生活においては、適度な運動や湯船に浸かる、重ね着をしてお体を冷やさないなどの工夫も大切になってきます。

お身体にお悩みの事がございましたらお気軽にご相談ください！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
〇発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

皆さまのご理解とご協力のほど、何卒よろしくお願い申し上げます。

高円寺駅の接骨院・はり灸院
営業時間 9：00～20：00
〒166-0002
東京都杉並区高円寺北2-21-6 モンブランビル1F
TEL:03-5364-9775
instagram:@egaodo_koenji
HP：https://egao-do.com/koenji/

高円寺駅の接骨院・はり灸院　院長　松山