自律神経ってなんなの？|吉祥寺

こんにちは。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です！

【自律神経とは？乱れるとどうなるの？】

「最近なんだか疲れやすい」「寝てもすっきりしない」「気分が落ち込みやすい」…こんな症状が続くとき、その原因の一つに“自律神経の乱れ”があります。

自律神経とは？

自律神経は心臓の鼓動や呼吸、体温調節、胃腸の動きなど、私たちの意思とは関係なく身体をコントロールしている神経です。大きく分けて活動モードの「交感神経」と、休息モードの「副交感神経」があり、この２つがバランスを取りながら私たちの体調を整えています。

乱れるとどうなるのか

ストレス、生活リズムの乱れ、季節の変化、過労などが原因で、このバランスが崩れるとさまざまな不調が現れます。

・疲労感が取れない

・寝つきが悪い、眠りが浅い

・頭痛、肩こり、めまい

・動悸や息苦しさ

・胃腸の不調

これらは病院の検査で異常が出ないことも多く、「なんとなく不調」が続く状態になりがちです。

どんな治療がいいのか

自律神経の乱れを整えるには、薬に頼るだけでなく、身体と心の両方にアプローチすることが大切です。当院で行える主な施術には、以下のようなものがあります。

〇鍼治療

ツボを刺激し、血流を促進することで身体の緊張を和らげます。また、副交感神経を優位にしてリラックスしやすい状態をつくる効果も期待できます。肩こりや頭痛、胃腸の不調にも対応できます。

〇ヘッドマッサージ

頭皮やこめかみ周りを優しくほぐすことで、首や肩の緊張を緩めます。また、当院ではカッサプレートを使用して頭皮を刺激することで、血流が良くなり、脳の疲労感が軽減され、睡眠の質向上や気分の安定にもつながります。

日常生活では、規則正しい睡眠・バランスの良い食事・軽い運動も自律神経を整えるためには欠かせません。

「なんとなく不調」が続くときは、身体からのサインかもしれません。早めにケアを取り入れ、自分の身体のバランスを取り戻していきましょう。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベッドはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

吉祥寺駅徒歩3分

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目８－２ 吉祥寺東ビル地下１階

受付：9:00～20:00　定休日：なし

TEL:0422-27-2566