この時期気を付けたい自律神経の失調について|吉祥寺

こんにちは。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です！

【寒さに負けないカラダづくり！冷えと自律神経について】

朝晩の冷えが気になる季節になってきましたね。手足が冷たくて布団から出るのが辛い…なんて方も多いのではないでしょうか？実はこの冷え、体だけではなく自律神経にも大きな影響を与えるんです。

自律神経は心臓や血管、内臓の働きを自動で調整してくれる大切な神経。寒さを感じると、体は体温を守ろうとして交感神経が活発になり、血管がぎゅっと収縮します。その結果、手足の冷えや肩こり、腰のだるさなどが起こりやすくなるんです。さらに冷えが続くと、内臓の働きも鈍くなり、疲れやすくなったり、便秘ぎみになったりすることも…。

でも安心してください！自律神経のバランスは、ちょっとした工夫で整えやすくなります。ポイントは「体を温めること」と「リラックスする時間をつくること」です。手足や首まわりを温めたり、湯船につかってゆったり深呼吸したりするだけでも、血流が良くなり副交感神経が優位になってホッと一息つくことができます。また、軽いストレッチやウォーキングも、体を温めながら自律神経を整えるのにぴったりです。

当院では、体の冷えや自律神経のバランスを考えた施術も行っています。「肩こりや腰痛が寒さで悪化する」「疲れやすい」そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください！寒い季節でも、快適で元気な身体を一緒に作っていきましょう！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベッドはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

吉祥寺駅徒歩3分

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目８－２ 吉祥寺東ビル地下１階

受付：9:00～20:00　定休日：なし

TEL:0422-27-2566