睡眠の問題を頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）で解決！|吉祥寺

こんにちは。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です！

今回は【睡眠と頭】についてのブログになります。

「夜なかなか寝付けない」「朝起きても全然スッキリしない」「日中ぼーっとする」「夜中何回も起きる」など睡眠の悩みをお持ちではありませんか？

当院の患者様でも睡眠のお悩みを持っている方が多くいらっしゃいます。

人生の１／３を占める睡眠の質は健康や美容、毎日の生活を左右する最も大切な時間です。

睡眠について詳しく説明します。

１眠れない、スッキリ起きられない本当の理由

原因の多くは「脳の慢性的な疲労」と「自律神経の乱れ」にあります。

・PCやスマホによる脳のオーバーヒート

→現代人は常にブルーライトや膨大な情報にさらされており、寝る直前まで脳が休まらず、緊張状態が続いてしまいます。

・頭皮や首の筋肉ががちがちに

→デスクワークなどで頭や首、目の周りの筋肉が硬くなると、頭蓋骨を締め付けるようになり、脳への血流やリンパの流れが悪化してしまいます。

・自律神経のスイッチの切り替え不良

→リラックスモードに切り替わらない為、浅い睡眠しかとれず、夜中に何度も目が覚めてしまいます。

２睡眠の質が変わる！当院で大人気の【頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）】

当院の頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）はただ気持ちいいだけのリラクゼーションとは違います。

マッサージだけではなく、アクチベーターといった矯正の器具を使いながら矯正も行っていくのが特徴になります。

他にも

・脳疲労をダイレクトに開放

→頭蓋骨は実はわずかに呼吸するように動いています。日々のストレスでこの骨の縫合部分や頭皮が緊張して固まると脳脊髄液の流れが滞ります。頭蓋骨のバランスを優しく整えることで脳脊髄液の循環がスムーズになり、脳の疲労が嘘のようにスッと抜けていきます。

・自律神経が整う

→頭皮や側頭部、後頭部には自律神経に関するツボや筋肉が集中しています。ここを手技で優しく緩めることで、脳が「今は完全にリラックスしてもいいんだ」と認識しスイッチが副交感神経と切り替わります。

・首、肩、目の奥の重みもスッキリ

→頭の筋肉がほぐれると、そこからつながっている首や肩、目の周りの緊張まで連動して緩みます。「視界が明るくなった」「頭が一回り軽くなった」と施術直後から身の軽さを実感していただけます。

３施術を受けた日から実感できる変化

当院で頭蓋骨矯正を受けた患者様からは

・ベッドに入ってから眠りにつくまで早くなった

・夜中目が覚めることが減った

・朝の目覚めが良くなった

・慢性的な頭痛や眼精疲労が楽になった

などのお声をいただいております。

４睡眠の質を上げる自宅でできること！

・寝る前にスマホを手放す

→就寝の３０分前は画面を見ず、部屋の明かりを少し落として脳を休めるモードに

・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる

→シャワーで済ませずに湯船に浸かることで深部体温が下がり自然な眠気が誘われます。

・頭皮のセルフマッサージ

→お風呂上りに耳の上や頭頂部を優しく円を描くように揉みほぐすだけでも血流がアップします。

今回睡眠についてたくさんのことをお話してきましたが

睡眠についての悩みを当院で解決してみませんか？

当院でしか味わえない【頭蓋骨矯正】をぜひお試しください！

いつでもご連絡お待ちしております。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

吉祥寺駅徒歩3分

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目８－２ 吉祥寺東ビル地下１階        

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