インナーマッスルを鍛えましょう！|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です！！

吉祥寺駅北口から徒歩三分の接骨院・はり灸院です。

【インナーマッスル】ってご存じですか？

この筋肉は一番、自分では鍛えるのに時間がかかるところになります。

【インナーマッスル】とは身体の深いところに位置する筋肉で深層筋のことをいいいます。

主に体幹を支える筋肉になります。存在する場所は

《体幹》

・腹横筋（ふくおうきん）：腹筋の最も深部にある筋肉

・多裂筋（たれつきん）：腰背部の筋の中で最も深部にある筋肉

・横隔膜（おうかくまく）：胸郭の下方に半球型についている筋肉

・骨盤底筋群（こつばんていきんぐん）：尿道括約筋（にょうどうかつやくきん）、球海綿体筋（きゅうかいめんたいきん）、肛門挙筋（こうもんきょきん）、外肛門括約筋（がいこうもんかつやくきん）など、骨盤の下部にハンモック状についている筋肉の総称

《肩まわり》

回旋筋腱板（かいせんきんけんばん：ローテーターカフ）を形成している肩甲下筋（けんこうかきん）、棘上筋（きょくじょうきん）、

棘下筋（きょくかきん）、小円筋で肩関節の安定に作用

《股関節まわり》

股関節後面深部にある深層外旋六筋の梨状筋（りじょうきん）、外閉鎖筋（がいへいさきん）、内閉鎖筋（ないへいさきん）、

上双子筋（じょうそうしきん）、下双子筋（かそうしきん）、大腿方形筋（だいたいほうけいきん）、および小殿筋（しょうでんきん）、

腸腰筋（ちょうようきん：大腰筋、腸骨筋）などで、股関節の安定、歩行の安定性に関与

インナーマッスルといってもこれだけたくさんあるんです！

この筋肉を鍛えることで、関節の安定や内臓の安定に働き、動作時にもアウターマッスルとともに働いて、姿勢の保持や動作のサポート、

内臓の正しい働きを促すことができます♪

産後のママさんやデスクワークの多い方、ぽっこりお腹が気になる方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方など

そういった方には特におすすめです！

当院では、【EMS】といった医療用の特殊な機械を使って電気の力で奥にあるインナーマッスルに働きかけて

鍛えていくことが出来ます！

ぜひ一度、吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院にご相談ください☺

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。ブログ画像スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

吉祥寺駅徒歩1分

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目８－２ 吉祥寺東ビル地下１階        

受付：9:00～20:00　定休日：なし

TEL:0422-27-2566