手足の冷え、油断しないで！|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です！！

吉祥寺駅北口から徒歩三分のはり灸整骨院です。

だんだん暖かくなってきて、春らしい気温になってきましたね🌸

朝晩の寒暖差で、手足の【冷え】は気になりませんか？

冷える原因として

・自律神経の乱れ

・食生活の乱れ

・不摂生

・ストレスなど・・・

体が冷えて関節が痛くなった、おなかが痛くなったという経験をした人も多いのではないでしょうか。

そのほか、肩こり、頭痛、腰痛、不眠、むくみ、疲れやすい、やる気や元気がない、肌のくすみやしみ、乾燥なども実は【冷え】によって起きやすい症状です。

皆さんの生活習慣はどうですか？

・朝食は抜くことが多かったり

・冷たい飲み物や食べ物を年中食べていたり

・運動不足

・夜更かしや昼夜逆転の生活をしている

・入浴はシャワーのみ

これらはすべて体を冷やしてしまう要因になります！

朝食を抜くと体温が上がりにくく、機能も上手く働きません。
筋肉不足では熱を生み出すのが難しくまります。

昼夜逆転の生活を送っていると、日内リズムがくずれ体温が上がらない原因に。

強いストレスによって自律神経の働きが乱れると、体温調節がうまくいかなくなり、冷えやすくなります。

加齢によって、誰にでも冷えが起きる可能性があります。
身体、精神の状態を安定させる為にも生活リズムも見直すことも良いと思います。

日常生活では、適度な運動や湯船に浸かる、重ね着をし体を冷やさないなどの工夫も大切になってきます。

また、朝に温かい飲みものを飲むことやしっかりとご飯を食べることも代謝が上がるのでおすすめです♪

一度、吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院にご相談ください！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。ブログ画像スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

吉祥寺駅徒歩1分

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目８－２ 吉祥寺東ビル地下１階        

受付：9:00～20:00　定休日：なし

TEL:0422-27-2566