セルフケアをしましょう！|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です！！

吉祥寺駅北口から徒歩3分の接骨院・はり灸院です。

皆さんはご自身で【ストレッチ】ってしっかりしていますか？

疲れて帰ってきた後だと、身体を動かすのも嫌になりますよね・・・。

そのままにしてしまうと次の日に疲れが残ってしまい、お身体の負担が大きくなります！

なぜ、【ストレッチ】が必要なのでしょうか？

ストレッチは、筋肉や関節を伸ばすことによって、筋肉を柔軟にし、関節の可動域を広げるためのエクササイズです。 ストレッチをすることによって、怪我を予防したり疲労回復に役立ちます。 体の柔軟性が向上するので、スポーツに応用すると怪我が少なくなり、運動能力がアップするなどの効果があります。疲労回復効果がありますが、体の疲労だけでなく、精神的疲労の緩和にも役立ちます。ストレッチを続けると、疲労回復が早くなるだけでなく、疲れにくい体になるので、エネルギッシュな生活を送れるようになるのも、大きな効果と言っていいでしょう。筋肉が硬くなると神経を圧迫したり、血管を圧迫して血流阻害の原因になりますが、ストレッチによって柔軟な筋肉を作れば、これらの症状は自然と改善していきます。

【メリット】

・身体の不調が改善される

・新陳代謝の活性化

・免疫力アップ

・怪我をしにくくなる

など、メリットがたくさんあります♪

この機会に、お家でストレッチを始めてみませんか？

ぜひ一度、吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸にご相談ください！

♢新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について♢

当院では、下記の対策を実施しております。

〇施術者のマスクの着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクの着用させていただいております。

〇アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベッドはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～

〇発熱症状のある方について

大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方はご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けすることがあるかと思いますが、皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けていただける環境づくりに努めて参ります。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

吉祥寺駅徒歩３分

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目８－２ 吉祥寺東ビル地下１階

受付：9:00～20:00　定休日：なし

TEL:0422-27-2566