５月の紫外線も侮れません！|吉祥寺

こんにちは。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です！

【5月の紫外線は真夏並み！意外と知らない「日焼けと筋肉疲労」の関係】

5月は一年の中でも過ごしやすく、屋外でのレジャーや運動が増える時期です。しかしこの時期、意外と見落とされがちなのが“紫外線”です。実は5月の紫外線量は真夏と同じか、それ以上とも言われており、肌だけでなく身体の疲れにも影響を与えることをご存じですか？

私たちの身体は、紫外線を浴びると軽い「炎症反応」を起こします。日焼けがひどいと肌が赤くなって熱を持ちますが、これは体の中でも同じようなことが起きているサインです。筋肉に微細な炎症が加わることで、普段よりも疲労が抜けにくくなったり、筋肉痛が長引いたりすることがあります。

また、紫外線によってビタミンや抗酸化物質が消耗されるため、筋肉や関節の回復にも時間がかかる傾向があります。運動後や外作業の後に「いつもより疲れが抜けない」と感じる方は、紫外線の影響が関係しているかもしれません。

さらに、日差しの強い日中は無意識に肩をすくめるような姿勢になりやすく、首や肩周りの筋肉にも負担がかかります。これが原因で肩こりや頭痛が悪化する方も少なくありません。

これからの季節、屋外での活動が増える方は、日焼け対策と同時に、筋肉のケアにも意識を向けてみましょう。帽子やUVカットの衣類での対策はもちろん、疲れがたまってきたときには、体をしっかりとほぐしてあげることが大切です。

「日焼け＝肌の問題」だけではないということを、ぜひ覚えておいてくださいね！

季節の変わり目の体調管理と合わせて、紫外線と上手に付き合いながら、快適な5月を過ごしましょう！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベッドはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

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