運動のし過ぎはよくない！？|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です！！

皆さんは運動を普段から行いますか！？

行う人の中で運動することにはまってついついやりすぎちゃう・・・なんて方いるんじゃないでしょうか！？

今日は運動のし過ぎによっておこるお身体の変化についてです！

まず名称としては【オーバートレーニング症候群】といいます！

症状

・疲れやすい

・疲れがなかなか取れない

・全身の倦怠感がある

・食欲不振や体重減少

・集中力の低下

・安静の心拍数、血圧上昇

などです！！

なかなか疲労が取れない方・・・もしかしたらオーバートレーニング症候群かもしれません！

早期発見が大事です！ぜひ一度セルフチェックされてみてください！

長引けば長引くほどトレーニング中止期間がのびたり、競技をされている方は復帰が長引く・復帰不可能になる可能性もあります！！

予防方法

・しっかりと休息日をとる

・栄養補給や良質な睡眠を心掛ける

・運動前後のストレッチをしっかりとする

ことが大事です！

また、当院では日頃運動をされている方に対してもほぐし治療を行っております！

ストレッチ方法がわからない・・・

疲労がなかなかとれない・・・というかたはぜひ一度ご来院ください！

その他お悩みがある方も遠慮なくご相談くださいね！お待ちしております。

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

吉祥寺駅徒歩3分

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目８－２ 吉祥寺東ビル地下１階

受付：9:00～20:00　定休日：なし

TEL:0422-27-2566

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

院長　　関　優弥