冷えを感じている方へ|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です！

今月も冷えますね・・・。朝晩の冷え込みが激しいため風邪には十分お気を付けください！！

そして段々と気温が下がるにつれて気になるのが【冷え】ですよね！

冷え性の方は以下の症状にあてはまるのではないでしょうか！？

・手足の冷え

・肩こり

・倦怠感

・低血圧

・生理痛

・便秘や下痢

・胃もたれ

・顔色が悪い

冷えの原因としては、お身体の血液の流れ(血行)が悪くなることで起こります！

原因として

・筋肉量の低下や不足

→加齢や運動不足による

・基礎代謝の低下

・食生活

→栄養のバランスが乱れていたり冷たいものを好むなど

・ストレス

・喫煙

などです！！

筋肉量が不足している場合は簡単なものでもいいので運動を毎日少しずつ行いましょう！特に第2の心臓と呼ばれるふくらはぎを鍛えるために踵上げをするのがおすすめです！！

またストレスや喫煙習慣がある方はほかの方に比べ血管が収縮しやすくなるため血行不良が起こります。喫煙についてはすぐやめられたら良いのですがなかなか難しいですよね・・・少しずつ減らしていけるといいですね！

寒くなるにつれて段々と運動する機会や気持ちが減ると思いますが、お身体の健康を保つためにも少しずつ運動やストレスを取り入れ、生活習慣を見直していきましょう！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

吉祥寺駅徒歩3分

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目８－２ 吉祥寺東ビル地下１階

受付：9:00～20:00　定休日：なし

TEL:0422-27-2566

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

院長　　関　優弥