セルフケアをしていますか？|吉祥寺

こんにちは！

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院です！！

皆さんはセルフケアをしていますか？

セルフケアってマッサージやストレッチだけだと思っていませんか！？実は心を休めることも入ります！

温かい物を食べたり、好きなものを食べたり、ストレッチしたり、お風呂で浴槽に浸かったり・・・身体を休ませる方法はたくさんありますよね！

難しいのが心を休ませることです！

身体は休めていても心が休めていなければ、なんだかもやもやが残りませんか！？気分が晴れないな・・・など感じることがあるのではないでしょうか！

恥ずかしいと感じる方もいると思いますが、「疲れた」と口に出すことも大事ですよ！疲れた時は自分にとってストレス発散になることをしましょう！思いきり身体を動かすでもいいですし、カラオケに行く、好きな音楽を聴く、ゲームをすることもいいですね！

また、身体を動かす手段としてストレッチがありますよね！ストレッチは心も身体もスッキリしますよ。

例えば・・・

・身体の不調が改善される

・新陳代謝の活性化

・免疫力アップ

・怪我をしにくくなる

などのメリットもたくさんあります！

その日や気分に合わせて定期的に休ませてくださいね！！溜め込むのは厳禁です！！！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベットはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。

～～お客様へのお願い～～
○発熱症状のある方について
大変恐縮ではございますが、発熱症状のある方については、ご来院をお断りさせていただいております。

〇スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

吉祥寺駅徒歩3分

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目８－２ 吉祥寺東ビル地下１階

受付：9:00～20:00　定休日：なし

TEL:0422-27-2566

吉祥寺駅北口の接骨院・はり灸院

院長　　関　優弥