東久留米にある 東久留米駅前の接骨院・はり灸院の冷え性治療はこんな方におススメです！

• 冷えて眠れない
• 冷えて足が浮腫む
• 血行が悪くなり手先や足先の冷え
• 冷えからくる肩や膝の痛み
• 腹痛になる

冷え性とは

手足の先端、腰など体の一部が冷えやすくなる状態のことを指します。
人の身体の中には体温調節をする仕組みがあり、寒さを感じると血管が収縮して体内の熱を外に逃がさないようにしたり、震えによる筋肉の運動で熱を産生したりする事で皮膚の温度を保っています。
・自律神経の乱れ
・血流の悪化
・筋肉量の不足
・冷え症を引き起こす病気
(甲状腺機能低下症、レイノー病など)
上記の原因も含め多岐に渡り体温調節が上手くいかなくなると手足の先などが冷えやすくなります。
男性よりも女性の方が起こりやすいです。

冷え性をを放っておくとどうなるの？

冷え症を放置しているからと言って健康に大きなダメージを与えるわけでないありません。
ですが適切な処置をしなければ頭痛、肩こり、手足の痺れ、便秘、下痢、女性では月経痛を増悪させる様な身体的た症状やイライラしたり、夜眠りが浅くなったりする精神的な症状を引き起こします。
症状が強い方だと手足の先が急激に冷えいわゆる”しもやけ”のような症状が出てきます。

東久留米にある 東久留米駅前の接骨院・はり灸院の冷え性の解消法

冷え症は生活習慣に起因する事が多いです。
・規則正しい生活を心がけ、睡眠の質を高める事で生活リズムを整える事。
・身体の血流を良くするために、ジョギングやランニング、筋力トレーニングなど身体を動かして筋肉の温度を高める事。
・冷たい飲食物を控え、温かい飲食物を積極的に摂取する事。
・冷房の温度調節し、直接冷房の風が身体に当たらないように気をつける事。
以上のことがとても大切になります。

冷え性のおすすめメニュー

東久留米駅前の接骨院・はり灸院では鍼の治療やマッサージやEMSも用いて冷え症を予防する事が出来ます。

鍼治療の効果は
・生体機能調節作用により痛みを抑制したり、神経や臓器の機能を活発に出来ます。
・血行促進作用により縮こまっている血管を拡張して血液の流れを良くします。
・免疫力活性化作用により、血液中の白血球を増やし生体防御機能を高め身体全体の免疫機能を活性化させる事が出来ます。
鍼治療は1週間に1回のペースがこう言った作用を定着させるには良いと言われています。

マッサージの効果は
・指圧により持続的な刺激が血液やリンパの流れを促進し、自律神経の調節が可能です。
また筋肉の柔軟性を向上させることで運動機能を高める効果があります。
痛みがなく筋肉の硬さのみであれば1週間に2〜3回、痛みがある内は毎日来ていただくことがオススメです。

EMSの効果は
・電気刺激により腹部深層の筋肉(インナーマッスル)を鍛えるものです。
インナーマッスルの強化や脂肪燃焼、基礎代謝アップ、デトックス効果や冷え、むくみに効果があります。
EMSは筋肉トレーニングになるので1週間に2〜3回のペースが好ましく連続して行うと筋肉への負担が大きくなります。