足のむくみってどうすればいい？|東久留米

突然ですが「むくみ」が気になっている方ございませんか？

「むくみ」の原因は

・薄着や寒さによる冷え

・長時間の同じ姿勢のままの生活環境

・運動不足

・喫煙

・肥満

・過度なダイエット

・過度なストレス

など様々なものが考えられます。

むくみを解消するには、血行を良くし余分な水分や老廃物を流してあげる必要があります。

具体的には

・ストレッチや適度な運動

・身体を温め、冷え対策

・喫煙、アルコールの摂取を控える

・バランスの取れた食事に気をつけて生活習慣を見直す

などがあげられます。

★当院でできる「むくみ」のケア法★

・マッサージ

血行を良くして余分な水分を排出させます。

・骨盤矯正

骨盤の歪みは内臓の働きの負担になってしまいます。内臓を正身しい位置に戻すことで消化器系の機能が改善されます。身体に溜まった余分な塩分や水分を腎臓や腸が排出してくれるように働きかけます。

また、腰痛の方は身体のバランスが崩れてしまいがちなので、足がむくみやすくなります。

骨盤矯正で身体のバランスを整えて正しい姿勢になることで、腰や足の負担を軽減できます。

お一人で悩まず、是非一度当院へご相談ください。

東久留米駅前の接骨院・はり灸院