肩こりについて|東久留米

今回は「肩こり」について説明していきます。

☆肩こりが起こる原因☆

①姿勢
猫背やストレートネックなど姿勢不良により首や肩まわりの筋肉が固まりやすくなり肩こりが起こりやすい。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢で固まらないように定期的に首や肩のストレッチをする事で筋肉が固まりづらくなります。

②血行不良
冷房などで体が冷えることで首や肩まわりの筋肉が緊張して固まり重くなることで肩こりが起こりやすい。
特に首周りを冷やさないこと。
お風呂に入ることで身体の芯から温まることができ筋肉が固まりづらくなります。

③ストレス
運動不足や睡眠不足、スマホやパソコンを長時間見ていると交感神経が常に興奮状態になり緊張しやすくなります。
予防として長時間のパソコン作業の合間に10分間画面を見ないことやストレッチが有効です。

当院では筋肉の緊張に対してほぐしや鍼治療によって筋肉の硬さを取り、血流の流れを改善したり
全身矯正を行い首や背骨、骨盤のバランスを整えることによって姿勢を改善するメニューがございます。

土日祝日も笑顔でお待ちしております！
お身体のお悩みの方、是非一度ご相談ください！

【当院では感染予防対策を徹底しています】

・施術者のマスク着用の実施
患者様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

・アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願い致します。

・施術ベッド、ペン、スリッパ類等は患者様ごとにアルコール消毒を実施しております。

・ウイルス等を不活性化してくれる低濃度オゾン発生器の設置

・加湿器による次亜塩素酸水の噴射
体に害のない安全な次亜塩素酸水で、院全体を除菌いたします。

・スタッフ全員の毎日の検温と患者様の来院時の検温

東久留米駅前の接骨院・はり灸院　スタッフ一同

住所：東京都東久留米市本町1-3-9