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宮前区宿河原にある ごしょづか整骨院の寝違え治療はこんな方におススメです！
- どの方向に動かしても痛い
- うがい、洗顔のときが痛い
- 朝起きると首、背中が痛い
- 枕が合わず寝違えた
- 寝違えを頻繁に繰り返している
ごしょづか整骨院の寝違えの考え方
寝違えとは、起床時に首の後ろから肩にかけて痛みが出ることがあり、それを寝違えと言います。
首を動かしたときの痛みが強く、痛みが強いと動かすことが困難になり、何日も痛みが長引くこともあります。
ですが、医学的には寝違えという病名はありません。寝違えのような痛みは、日中の起きている時間にも発症します。寝方や枕は、首の痛みが出るきっかけであり、元々、首の状態が悪かった為、寝違えてしまったのです。
肩こりで、首肩の筋肉が収縮し続けて凝っていると首の骨に圧力が常にかかっていることになります。この状態が続くと、関節や椎間板が変形したり、椎間板に亀裂が入ったりして痛みが起きるようになってきます。
また、姿勢が悪いと肩こりの原因になってしまいます。デスクワークやスマホなどで頭が前に出ていたり、下を向いてばかりだと、5キロの頭を支えるために首や肩の筋肉が強く収縮します。
他にも、ストレスが多いと緊張状態が続き、無意識に肩に力が入ってしまいます。
寝違えをを放っておくとどうなるの？
寝違えは重症の場合、首が痛くて動かせず、動かそうとすると激痛が走ります。痛みが無くなるまでに2週間からそれ以上かかり、痛みが慢性化してしまうこともあり、肩が重だるく、常に張ったような痛みが出てきます。
また、横になっても痛みが楽になるような状況も限られてしまいます。
それらを放置してしまうと、首の痛みが肩甲骨にまで出てきてしまい、シビレが出てきてしまうこともあります。
また、頭痛や吐き気、めまい、眼精疲労に繋がることもあります。
寝違えの解消法
寝違えを改善するためには、まず首や肩の筋肉の緊張を緩めてあげることが重要になります。
お風呂やホッカイロ、蒸しタオルなどで首や肩を温めてあげることで筋肉が緩み、楽になることがあります。もしくは、筋肉をほぐしてあげることでも緩んできます。
どうしても痛みが我慢できないようであれば市販の痛み止めを使用することもいいと思いますが一時的な対応で根本的なものではありませんし、胃が弱い方は薬で胃が荒れてしまう場合があるためお勧めはしません。
ごしょづか整骨院の寝違えのおすすめメニュー
笑顔道 ごしょづか整骨院でできる施術メニューとしては、
⓵ 筋肉を緩めて血流を改善させる、ほぐしの治療。
⓶炎症を取ることに特化した、電気療法。
⓷全身の骨を矯正して正しい姿勢で首や肩の筋肉に負担をかけない状態をつくる、全身矯正。
⓸悪い姿勢によって下垂してしまった内蔵に対してアプローチする、横になった状態でお腹にパッドを貼り、電気を流すことで体幹のインナーマッスルを鍛える、EMSという電気療法。
⓹ストレスがかかり乱れてしまった自律神経を整える効果があり、筋肉を緩めることも出来る、鍼治療。
が行えます。
来院される頻度としては、1度でもしっかりとした効果はありますが、長い時間をかけて現在の姿勢や身体の状況になっていると思うので、週2回のペースで通われることをおすすめします。
