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宮前区宿河原にある ごしょづか整骨院のこむらがえり治療はこんな方におススメです！
- 寝ている時に起きる
- あまりの激痛で動けなくなる
- 足がつる
- 冷えがある
- 運動している時に起きる
ごしょづか整骨院のこむらがえりの考え方
「こむら返り」とは、筋肉が過度に収縮することで起こります。
筋肉が過度に収縮するのを防ぐためのセンサー(筋紡錘と腱紡錘)があり、そのうちの縮みすぎを防ぐ腱紡錘(けんぼうすい)の働きが低下すると、筋肉が異常に収縮してしまいます。
腱紡錘の機能の低下には、ミネラルバランス(特にマグネシウム、カルシウム、カリウム)の乱れや水分不足、運動や睡眠時の発汗による脱水、冷えなどの血行不良が関係します。
こむらがえりを放っておくとどうなるの？
こむら返りとは、筋肉が異常に収縮し、痙攣している状態なので
それを放置すると筋肉の過度な緊張のせいで
「血行不良」になり、その影響で
「肩こり」や「腰痛」、「冷え」の原因になってきます。
ごしょづか整骨院のこむらがえりの解消法
過度に緊張している筋肉をほぐして、血流を改善することが重要です。
また、「こむら返り」は水分不足マグネシウム不足でも起きやすくなるので、水分補給や栄養面でも注意が必要です。マグネシウムは、ワカメやヒジキ、あおさなどの海藻類、ナッツ類に多く含まれています。意識的に摂取すると良いでしょう。
こむらがえりのおすすめメニュー
笑顔道 ごしょづか整骨院でできる「こむら返り」に対する施術メニューとしては、
① 筋肉をほぐす
: 緊張し筋肉を緩めてあげることが大切で、全身に血液が流れやすくなります。
② 全身矯正
: 主に骨盤周りを矯正することで骨盤周りの血流が良くなり、全身の血流もよくなります。
③ 鍼治療
: 筋肉を緩め、自律神経も整えるので血流が改善され、予防に繋がります。
