ごしょづか整骨院BLOG

猫背を正して、健康と美を手に入れましょう！|宿河原

こんにちは、川崎市宮前区宿河原にある「ごしょづか整骨院」です！！

街を歩いていても若い方で猫背になっている方を良く見かけます。
職業病かもしれませんが、「ああ、あの人姿勢悪いなぁ」なんて見てしまうことがあります。

猫背は普段の生活習慣で気づかないうちになってしまいます。
パソコンやスマートフォンの操作をしている時に、頭が前に出て、背中が丸まった状態の姿勢を長時間続けていることで猫背になってしまいます。
こういった悪い姿勢を続けていると、身体にも悪影響を及ぼしてしまうのです。

＜猫背のデメリット＞

・肩こりや首こり、腰痛
首の骨は本来、緩やかなＳ字カーブを描いています。猫背によって頭が前に出て顎を突き出すような姿勢を続けていると、首の骨が真っ直ぐに変形してしまいます。これをストレートネックとも言います。
また、前かがみの姿勢を続けることで重心は前になり、バランスをとるために腰に大きな負担がかかります。

・自律神経の乱れ
顎を突き出すような姿勢を続けていると、自律神経を圧迫し正常な働きができなくなり、自律神経のバランスは乱れてしまいます。
自律神経は循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整している神経なので、この乱れによってさまざまな悪影響を及ぼします。

・内臓の不調
背中が丸々ことにより、内臓は圧迫されます。胃腸に負担がかかり、働きが悪くなることで胃痛や不調を起こしやすくなります。

・血行不良
肩こりなど、筋肉が緊張した状態は血管を締め付けてしまうので、血流は悪くなります。加えて、自律神経の乱れにより、血液の流れは悪くなるので冷え性にもなりやすくなります。

こんなにも猫背は身体へのダメージが多いのです。

さらに、猫背は美容にも大敵です。
血流が悪くなるため、代謝は落ち、老廃物が溜まりやすくなってしまうので、太りやすい体になってしまいます。
猫背は前かがみの姿勢のため腹筋は衰えてしまいます。腹筋が衰えると内臓を支える力が弱くなるために、徐々に下に落ちていきます。すると、下っ腹が出てきてしまうのです。
内臓の働きが悪くなることで、消化機能の落ちてしまうため、便秘などにもなりやすくなります。

五所塚にお住まいの20代女性の方も猫背にお悩みでいらっしゃいました。
「肩こり、腰痛で来院しました。猫背も気になっていたので治してもらいたいです。」
と言うことで、ごしょづか整骨院に来院されました。
こちらの患者様には骨盤・姿勢矯正と楽トレを受けていただきました。

肩こり・腰痛の原因でもある姿勢から根本的に治療を行います。
骨盤や背骨の矯正をし、正しい姿勢になることで、筋肉に無駄な負担がかからなくなり肩こりしない身体作りに努めます。
そして、正しい姿勢を維持できるように筋肉トレーニングをしていきます。

ごしょづか整骨院にある楽トレは体の奥にあるインナーマッスルをも鍛えることができるＥＭＳです。
これを用いてお腹や腰周りのインナーマッスルを鍛えることで身体は支えられ、猫背などの姿勢を良くする事ができます。
この治療を3ヶ月間行った結果、姿勢は良くなり、肩こり・腰痛をケアすることができました。

「猫背のせいで肩こりや腰痛になっていることを丁寧に説明していただきました。最初の数回で痛みはだいぶ軽減していき、体が軽くなりました。今では正しい姿勢を維持できています。」

肩こりや腰痛など、痛みの出ない身体作りしていくことが大切です。
どういった状態にあるのかをしっかり検査させていただき、その人に合った治療法で肩こり・腰痛ケアの手助けをさせていただきます。

猫背にお悩みで整体や整骨院、接骨院をお探しでしたら
ぜひ一度宮前区宿河原にあるごしょづか整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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宮前区宿河原で人気NO.1の笑顔道ごしょづか整骨院
住所：神奈川県川崎市宮前区五所塚1丁目12-5
電話番号：044-911-6449
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